Thursday , 20 June 2019

গ্রিন টি কি আসলেই দ্রুত ওজন কমায়?

গ্রিন টি দীর্ঘকাল ধরেই ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। বলা হয়, গ্রিন টি ক্যানসার প্রতিরোধ করে, উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এর মধ্যে রয়েছে আরো অনেক স্বাস্থ্যকর গুণ। বলা হয়, গ্রিন টি দ্রুত ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। তাই ইদানীংকালে ওজন নিয়ন্ত্রণে অনেকেই গ্রিন টিকে দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় রাখতে ...

Read More »

পেঁয়াজ কি সত্যিই চুলপড়া রোধ করে?

অনেকেই চুলপড়ার সমস্যায় ভোগেন। তবে দিনে ৫০ থেকে ১০০টি চুল পড়াকে স্বাভাবিক হিসেবে ধরে নেওয়া হয়। চুলপড়া কারো কারো ক্ষেত্রে মানসিক চাপের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। অনেকের আত্মবিশ্বাসও কমে যায় এর কারণে। চুলপড়া প্রতিরোধে অনেকেই বিভিন্ন ধরনের ঘরোয়া পদ্ধতি ব্যবহার করে থাকেন। এর মধ্যে পেঁয়াজের রসের ব্যবহার অন্যতম একটি পদ্ধতি। তবে ...

Read More »

ব্রণ দূর করার ছয়টি ঘরোয়া উপায়

ব্রণের সমস্যায় আমরা অনেকেই ভুগি। সাধারণত ত্বকের তৈলগ্রন্থি বা ওয়েল গ্ল্যান্ড ব্যাকটেরিয়ার মাধ্যমে সংক্রমিত হলে ব্রণ হয়। ত্বকের উজ্জ্বলতা, সৌন্দর্য নষ্ট করতে ব্রণ অনেকাংশেই দায়ী। সুস্থ-সুন্দর ব্রণমুক্ত ত্বক দেখতে কার না ভালো লাগে? তাই ঘরে বসে ব্রণ দূর করতে হেলথ ডটকম দিয়েছে কিছু পরামর্শ। এসপিরিন নিউইয়র্কের ডার্মাটোলজিস্ট এবং স্কিন রুলস ...

Read More »

কোন ভিটামিনের অভাবে কী রোগ হয়?

ভিটামিন হলো খাদ্যে জরুরি কিছু ছোট জৈব অণু। ভিটামিনকে দুই ভাগে ভাগ করা হয়। পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন (ভিটামিন বি কমপ্লেক্স। যেমন : বি২, ফলিক এসিড, বি১২, ভিটামিন সি ইত্যাদি) এবং চর্বিতে দ্রবণীয় ভিটামিন ( ভিটামিন ডি, এ, ই কে)। ভিটামিনের অভাবে বিভিন্ন ধরনের রোগ হয়। অবসন্নতা, ছোট শ্বাস, ক্লান্ত ত্বক, ...

Read More »

সকালে লেবুপানি খাওয়ার ১৪ সুফল !

পিপাসা মেটাতে লেবুপানি খুব চমৎকার একটি পানীয়। এতে রয়েছে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং মিনারেল, যা শরীরকে আর্দ্র রাখে। একে শক্তিবর্ধক এবং বিপাকক্ষমতা বাড়ানোর অন্যতম খাদ্য হিসেবে ধরা হয়। যখন আমরা সকালে ঘুম থেকে উঠি, আমাদের শরীর পানিশূন্য থাকে, যা পূর্ণ করার প্রয়োজন পড়ে। এই ঘরে তৈরি পানীয় শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ ...

Read More »

কচুর লতির উপকারিতা !!

কচুর লতিতে প্রচুর আয়রন আছে। এটি প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। গর্ভস্থ অবস্থা, খেলোয়াড়, বাড়ন্ত শিশু, কেমোথেরাপি নিচ্ছে এমন রোগীর জন্য কচুর লতি উপকারী। এতে ক্যালসিয়াম আছে পর্যাপ্ত।ক্যালসিয়াম হাড় শক্ত করে ও চুলের ভঙ্গুরতা রোধ করে। ভিটামিন ‘সি’ ও আছে কচুর লতিতে। তা সংক্রামক রোগ থেকে দূরে রাখে, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ...

Read More »

স্বাস্থ্যকর ঘুমের জন্য ৫ টিপস !!

ভাল ঘুম শরীরের জন্য উপকারী। ভাল ঘুম না হলে শরীর অসুস্থ হয়ে পড়ে। কিন্তু প্রায়ই মানুষের এ ধরনের সমস্যা হতে পারে যে রাতে ভাল ঘুম না হওয়া। আপনিও যদি এই ধরনের সমস্যায় ভুগে থাকেন তাহলে জেনে নিন ভাল এবং স্বাস্থ্যকর ঘুমের জন্য যে কাজগুলো অবশ্যই করবেন। ১. চিন্তামুক্ত থাকুন : ...

Read More »

মোবাইল ফোন থেকে ক্যানসার হয়?

মোবাইল ফোন থেকে বিচ্ছুরিত রেডিয়েশনে ক্যানসার হয়, এমন ভয়ে অনেকেই আক্রান্ত। সাধারণের ধারণা, যেকোনো রেডিয়েশন থেকেই বুঝি ক্যানসার হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। আসলে বিষয়টি কিন্তু তা নয়। ক্যানসার সৃষ্টির জন্য কোনো রেডিয়েশনের শরীরের রাসায়নিক বা কেমিক্যাল বন্ড ভেঙে দেওয়ার ক্ষমতা থাকতে হবে। শুধু কয়েক ধরনের রেডিয়েশন, এক্স-রে ও গামা রেডিয়েশন হচ্ছে ...

Read More »

ত্বকের যত্নে ৫টি ভুল ধারণা

যৌবনে পদার্পণ করার সাথে সাথেই মেয়েরা ত্বকের ব্যাপারে বিশেষ যত্নশীল হয়ে ওঠেন। ত্বককে কোমল, মোহনীয় ও লাবণ্যময় করে তোলার জন্য শুরু হয় কত প্রচেষ্টা। সৌন্দর্য চর্চায় যে যা বলেন, সেটাকেই গ্রহণ করেন। বেশির ভাগ ক্ষেত্রে দেখা গেছে, বান্ধবী বা অন্য কারো কাছ থেকে ত্বকের পরিচর্যায় তারা যে পরামর্শ গ্রহণ করে ...

Read More »

কটন বাড ব্যবহার করা কি স্বাস্থ্যকর?

কানের ওয়াক্স বা ময়লা পরিষ্কারের জন্য কটন বাড ব্যবহার করেন অনেকে। কটন বাড যারা ব্যবহার করেন তারা হয়তো ভাবেন এটি সবচেয়ে স্বাস্থ্যসম্মত পদ্ধতি। এতে আপাতদৃষ্টিতে হয়তো কান পরিষ্কার হয়। তবে বিশেষজ্ঞরা বলেন, অভ্যাসটি স্বাস্থ্যকর নয়। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথ ডট কম প্রকাশ করেছে এই সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন। ১। ম্যানহেটনের নিউইয়র্ক ওটোলজির ...

Read More »