Monday , 14 October 2019

জেনে নিন শরীর-মনের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে সঙ্গীতের আশ্চর্য ৬টি উপকারীতা!

অ্যালবার্ট আইনস্টাইন বলতেন ‘আমি যদি পদার্থবিদ না হলে সম্ভবত সঙ্গীতশিল্পী হতাম’। সঙ্গীত শুধু মনোরঞ্জনের জন্য নয়, আমাদের শরীর-মনের স্বাস্থ্যের জন্যেও খুবই উপকারী! শারীরিক ক্লান্তি, মানসিক অবসাদ কাটানোর পাশাপাশি মস্তিষ্কের কর্মদক্ষতা বাড়াতেও সঙ্গীত অত্যন্ত কার্যকরী। আসুন জেনে নেওয়া যাক শরীর-মনের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে সঙ্গীতের ৫টি আশ্চর্য উপকারীতা… ১) একাধিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, ...

Read More »

ব্রেকফাস্টে এ সব খাবার খেলে কমবে না, উল্টে বেড়ে যাবে ওজন!

সুস্থ থাকার জন্য প্রাতরাশ বা ব্রেকফাস্ট খুবই জরুরি। পুষ্টিবিদদের মতে, ব্রেকফাস্টে কী খাচ্ছেন, সেটা খুব জরুরি। কারণ, রোগা হওয়ার জন্য ব্রেকফাস্টে তেমন কিছুই মুখে তুললেন না বা এক সঙ্গে অনেক কিছু খেয়ে নিলেন— দু’টোতেই ফল হবে উল্টো! হালকা ব্রেকফাস্টের নামে আমরা এমন কিছু ভুল করে ফেলি যেগুলি ওজন কমানোর বদলে ...

Read More »

হেলমেট না পরায় চারচাকা চালকের কাছ থেকে জরিমানা নিলো পুলিস…

বাইক চালকদের দূর্ঘটনার হাত থেকে বাঁচানোর জন্য হেলমেট অত্যাবশ্যকীয়। নিয়মনুযায়ী হেলমেট ছাড়া বাইক আরোহীদের জরিমানা দিতে হয়। প্রশাসনের তরফ থেকেও কড়া নজরদারির মধ্যে রাখা হয়ে থাকে বাইক চালকদের। কখনও ট্রাফিক পুলিসের হাতে ধরা না পরলেও সিসিটিভি ক্যামেরার মাধ্যমেও চিহ্নিত করা হয় বিনা হেলমেটের বাইক চালকদের। বিনা হেলমেটে বাইক চালানো মস্ত ...

Read More »

দুর্গা পূজার আগে এই স্বপ্ন দেখলে জানবেন আপনি খুব শিগ্রই ধনী হতে চলেছেন…

চলছে শরৎ কাল, আসছে দুর্গা পুজো। এই অপেক্ষা সারা বছরের। বছরের শুরুতে কোন বাঙালি পরিবারে ক্যালেন্ডার আসা মানেই এক নজরে চোখ বুলিয়ে নেওয়া কবে দুর্গা পুজো। দুর্গা পুজোর দিনক্ষণ দেখা হলেই শুরু হয়ে যায় বাঙালির মহা পার্বণের। এই অপেক্ষাকে যেন আরও উস্কে দেয় মহালয়া। কাশ, শিউলি ফুল একসঙ্গে জানান দিতে ...

Read More »

একা থাকাবস্থায় হার্ট অ্যাটাক হলে দ্রুত এই ৪টি কাজ করুন

হার্টে যে কোন সময় সমস্যা দেখা দিতে পারে। বর্তমানে আমাদের দেশের জনসংখ্যার একটা বড় অংশ হার্ট সমস্যায় ভুগছেন। যতো দিন গড়াচ্ছে ততই এই রোগটি যেন মাথা চাঁড়া দিয়ে উঠছে। বিশেষজ্ঞরা বলছে, আগামী ২০৫০ সাল নাগাদ শুধু উন্নত বিশ্ব নয়, তৃতীয় বিশ্বের দেশগুলোতেও হার্টের রোগী এতো পরিমাণে বাড়বে যে, প্রতি তিনজনের ...

Read More »

ঘুমের মধ্যে হাঁটেন! অদ্ভুত রোগের শিকার ইলিয়ানা

ঘুমের মধ্যে হাঁটা যে কত বিপজ্জনক হতে পারে তা বলাই বাহুল্য। এর জন্য বিভিন্ন রকমের চিকিৎসাও রয়েছে। ঘুমের মধ্যে হাঁটতে গিয়ে দুর্ঘটনাও ঘটে যেতে পারে। অভিনেত্রী ইলিয়ানা ডিক্রুজও নাকি এই অদ্ভুত রোগের শিকার। সম্প্রতি টুইটারে নিজেই এমন কথা জানিয়েছেন। ইলিয়ানা জানান, প্রায়ই ঘুম থেকে নিজের পায়ে বিভিন্ন রকমের আঘাতের চিহ্ন ...

Read More »

মাঠে সৌরভ গঙ্গোপাধ্যায়ের গায়ে ধাক্কা খান দীনেশ কার্তিক, তারপর কী হল?

ক্রিকেট মাঠে মাঝে মাঝে এমন কিছু মজাদার ঘটনা ঘটে, যা খেলোয়াড়েদের জীবনে স্মরণীয় হয়ে থাকে। ভারতের প্রাক্তন ক্রিকেট অধিনায়ক সৌরভ গঙ্গোপাধ্যায়ের সঙ্গে তাঁর তেমনই এক ঘটনার কথা স্মরণ করেছেন ক্রিকেটার দীনেশ কার্তিক। তাতে কিছুটা সংযোজন ঘটিয়েছেন ভারতের প্রাক্তন বাঁ-হাতি অল রাউন্ডার যুবরাজ সিং। ভারতীয় ক্রিকেট দলের সহ অধিনায়ক রোহিত শর্মার ...

Read More »

সরকারি ফি ৫০ টাকা, নেয়া হয় ২০০ টাকা!

সরকারি নিয়মানুযায়ী শিশুর জন্ম থেকে ৪৫ দিন পর্যন্ত জন্ম নিবন্ধন ফ্রি। ৫ বছর পর্যন্ত ২৫ টাকা ও ৫ বছরের উপরে সব বয়সীদের ৫০ টাকা ফি নেয়ার নিয়ম থাকলেও উল্টো নিয়মে চলছে উপজেলার সোনাকাটা ইউনিয়ন পরিষদ সচিব আক্তারুজ্জামানের আইন। প্রতি জন্ম সনদে ১৫০ থেকে ২০০ টাকা পর্যন্ত ফি আদায় করছেন বলে ...

Read More »

দিনের শুরুতে খালি পেটে কী-কী খাবেন, আর কোন-কোন খাবার এড়িয়ে চলাই ভালো…

কেউ কেউ বলে খালি পেটে ফল খেতে, আবার কেউ কেউ বলে খালি পেটে ফল খাওয়া উচিত নয়। যদিও খাওয়াটা সমপূর্ণ নিজের ওপর নির্ভর করে। তাহলেও কিছু কিছু ক্ষেত্রে আমাদের শরীর সুস্থ রাখতে হলে একটু ভেবে চিন্তে খাবার খাওয়া দরকার। আজ আমরা আলোচনা করবো খালি পেটে আর ভরা পেটে কি কি ...

Read More »

আপন মা নারাজ, পুত্রবধূকে বাঁচাতে নিজের কিডনি দিয়ে দৃষ্টান্ত স্থাপন করলেন শাশুড়ি

নিজের কিডনি দিয়ে পুত্রবধূর জীবন বাঁচিয়েছেন এক শাশুড়ি। যখন একান্নবর্তী পরিবার ভেঙ্গে ক্রমশ ছোট হচ্ছে। আর এই পরিবারের ভাঙনের প্রধান মনে করা হচ্ছে বউ-শাশুড়ির মধ্যে ভুল বোঝাবুঝি। যে কারণে পাশে থেকেও অপর হয়ে ওঠছে একই পরিবারের সদস্যরা। ঠিক সেই সময়ে ভারতের রাজধানী দিল্লিতে ঘটেছে এই বিরল ঘটনা। দিল্লির পশ্চিম অংশের ...

Read More »