কচুর লতির উপকারিতা !!

কচুর লতিতে প্রচুর আয়রন আছে। এটি প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। গর্ভস্থ অবস্থা, খেলোয়াড়, বাড়ন্ত শিশু, কেমোথেরাপি নিচ্ছে এমন রোগীর জন্য কচুর লতি উপকারী। এতে ক্যালসিয়াম আছে পর্যাপ্ত।ক্যালসিয়াম হাড় শক্ত করে ও চুলের ভঙ্গুরতা রোধ করে। ভিটামিন ‘সি’ ও আছে কচুর লতিতে। তা সংক্রামক রোগ থেকে দূরে রাখে, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ...

Read More »

স্বাস্থ্যকর ঘুমের জন্য ৫ টিপস !!

ভাল ঘুম শরীরের জন্য উপকারী। ভাল ঘুম না হলে শরীর অসুস্থ হয়ে পড়ে। কিন্তু প্রায়ই মানুষের এ ধরনের সমস্যা হতে পারে যে রাতে ভাল ঘুম না হওয়া। আপনিও যদি এই ধরনের সমস্যায় ভুগে থাকেন তাহলে জেনে নিন ভাল এবং স্বাস্থ্যকর ঘুমের জন্য যে কাজগুলো অবশ্যই করবেন। ১. চিন্তামুক্ত থাকুন : ...

Read More »

মোবাইল ফোন থেকে ক্যানসার হয়?

মোবাইল ফোন থেকে বিচ্ছুরিত রেডিয়েশনে ক্যানসার হয়, এমন ভয়ে অনেকেই আক্রান্ত। সাধারণের ধারণা, যেকোনো রেডিয়েশন থেকেই বুঝি ক্যানসার হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। আসলে বিষয়টি কিন্তু তা নয়। ক্যানসার সৃষ্টির জন্য কোনো রেডিয়েশনের শরীরের রাসায়নিক বা কেমিক্যাল বন্ড ভেঙে দেওয়ার ক্ষমতা থাকতে হবে। শুধু কয়েক ধরনের রেডিয়েশন, এক্স-রে ও গামা রেডিয়েশন হচ্ছে ...

Read More »

ত্বকের যত্নে ৫টি ভুল ধারণা

যৌবনে পদার্পণ করার সাথে সাথেই মেয়েরা ত্বকের ব্যাপারে বিশেষ যত্নশীল হয়ে ওঠেন। ত্বককে কোমল, মোহনীয় ও লাবণ্যময় করে তোলার জন্য শুরু হয় কত প্রচেষ্টা। সৌন্দর্য চর্চায় যে যা বলেন, সেটাকেই গ্রহণ করেন। বেশির ভাগ ক্ষেত্রে দেখা গেছে, বান্ধবী বা অন্য কারো কাছ থেকে ত্বকের পরিচর্যায় তারা যে পরামর্শ গ্রহণ করে ...

Read More »

কটন বাড ব্যবহার করা কি স্বাস্থ্যকর?

কানের ওয়াক্স বা ময়লা পরিষ্কারের জন্য কটন বাড ব্যবহার করেন অনেকে। কটন বাড যারা ব্যবহার করেন তারা হয়তো ভাবেন এটি সবচেয়ে স্বাস্থ্যসম্মত পদ্ধতি। এতে আপাতদৃষ্টিতে হয়তো কান পরিষ্কার হয়। তবে বিশেষজ্ঞরা বলেন, অভ্যাসটি স্বাস্থ্যকর নয়। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথ ডট কম প্রকাশ করেছে এই সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন। ১। ম্যানহেটনের নিউইয়র্ক ওটোলজির ...

Read More »

ছেলেদের চুল পড়ার চিকিৎসা কী?

চুল পড়া নিয়ে অনেকেই অস্বস্তিতে থাকেন। সময়মতো চিকিৎসা নিলে চুল পড়া প্রতিরোধ করা যায়। এনটিভির নিয়মিত আয়োজন স্বাস্থ্য প্রতিদিনের ২৩৭৪তম পর্বে এ বিষয়ে কথা বলেছেন অরোরা স্কিন অ্যান্ড এনস্টেটিকস সেন্টারের চর্মরোগ বিভাগের বিভাগীয় প্রধান অধ্যাপক ডা. মো. রেজা বিন জায়েদ। ১। প্রশ্ন : ছেলেদের চুল পড়ার সমস্যা হলে কী করতে ...

Read More »

পেশি দুর্বল লাগে কেন? কি করবেন তখন !

আপনার কি পেশি দুর্বল লাগে বা পেশিতে অবসন্নতা বোধ হয়? অস্বাস্থ্যকর জীবন যাপন, ঘুমের অসুবিধা, দীর্ঘমেয়াদি অবসন্নতা, ব্যায়ামের অভাব ইত্যাদির কারণে পেশি অনেক সময় দুর্বল লাগে। প্রায়ই পেশিতে এমন সমস্যা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট হেলদি ফুড টিম জানিয়েছে পেশি দুর্বল লাগার কিছু কারণের কথা। ১. সেডেন্টারি জীবনযাপন ...

Read More »

হৃদপিণ্ড ভালো রাখবেন যেভাবে!

হৃদপিণ্ড যে শরীরের গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ সেটি তো আর বলার অপেক্ষা রাখে না। তাই হৃদপিণ্ডের রোগ নিয়ে দুশ্চিন্তায় থাকেন অনেকে। তবে কিছু পদ্ধতি মেনে চললে হৃদপিণ্ডকে বেশ ভালো রাখা সম্ভব। স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথ ডাইজেস্ট জানিয়েছে হৃদপিণ্ড ভালো রাখার কিছু সহজ উপায়। ১। হৃদপিণ্ড ভালো রাখার প্রথম শর্ত সোডিয়াম পরিমাণ ...

Read More »

জ্বর সব সময় এক কারণে হয় না!

জ্বর নিজে কোনো রোগ নয়, অনেক রোগ জ্বর হয়ে প্রকাশ পায়। একজন সুস্থ পূর্ণবয়স্ক মানুষের শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা ৯৮ দশমিক ৬ ফারেনহাইট। যখন শরীরের চেয়ে শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়, তাকে জ্বর বলে। অল্প অল্প জ্বর বলতে যখন শরীরের তাপমাত্রা থার্মোমিটারে ৯৯ থেকে ১০১ ফারেনহাইটের মধ্যে থাকে। ১। শরীরে দীর্ঘদিন (দুই ...

Read More »

মধুর পাঁচটি ভিন্ন ব্যবহার গুলো জানুন !

মধুর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিফাংগাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান। এগুলো রোগ নিরাময়ে সাহায্য করে। ত্বকের সুরক্ষায়, ঠান্ডা প্রতিরোধে, ত্বক উজ্জ্বল করতে ইত্যাদি বিভিন্ন স্বাস্থ্যগত বিষয়ে মধু ব্যবহার হয়ে আসছে দীর্ঘকাল ধরেই। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথ ডাইজেস্ট জানিয়েছে মধুর পাঁচটি ভিন্ন ব্যবহারের কথা। ১. ময়েশ্চারাইজিং মাস্ক: মধুকে ময়েশ্চারাইজার হিসেবে ব্যবহার করা যায়। কাঁচা মধু ...

Read More »