মানসিক সমস্যার লক্ষণ

অনেক সময় নিজের অজান্তেই মানসিক সমস্যা গ্রাস করতে পারে। আর এ ক্ষেত্রে সমস্যাটি সঠিক সময়ে নির্ণয় করা সম্ভব না হলে তা পরবর্তী সময়ে বেড়ে যেতে পারে। অন্যান্য রোগের মতোই মানসিক সমস্যাও একটি রোগ। এ রোগ যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসা শুরু করলে আরোগ্যলাভও সহজ হয়। এ লেখায় তুলে ধরা হলো মানসিক ...

Read More »

ব্লাড সুগার থেকে ক্যানসার, আমের জবাব নেই

হাসফাঁস গরম। রসালো আমে ছেয়েছে বাজার। কিন্তু সুগারের ভয়ে আম খাওয়া বন্ধ? মোটা হওয়ার আতঙ্ক? ভয় ছাড়ুন। আম খান নিশ্চিন্তে। ব্লাড সুগার থেকে ক্যানসার। আমের জবাব নেই। মনে পড়িয়ে দেয় সেই ছেলেবেলা। সেই কালবৈশাখী। সেই আম কুড়নোর পালা। আম খাওয়ার ধুম। আঙুল বেয়ে রস গড়িয়ে পড়া। মিষ্টি রসে মাখামাখি মুখ। ...

Read More »

দুর্ঘটনায় হঠাৎ দাঁত পড়ে গেলে কী করবেন?

অযত্ন-অবহেলায় অনেক সময় দাঁত ভঙ্গুর হয়ে যেতে পারে। সামান্য কারনে এসব দাঁত ভেঙ্গে যেতে পারে। এছাড়া আঘাতের কারনেও দাঁত ভেঙ্গে যেতে পারে। আমাদের দেশে আঘাতজনিত দাঁত পড়ার কয়েকটি প্রচলিত কারন হচ্ছে- টিউবওয়েলের হাতল থেকে হাত পিছলে পড়ে যাওয়া, দৌড়াতে গিয়ে পড়ে যাওয়া, ব্যাট বা বলের আঘাত কিংবা সড়ক দুর্ঘটনা। তবে ...

Read More »

আরামে ঘুমাতে চাইলে এসব বাধা দূর করুন

সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিন পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজনীয়তা রয়েছে। কিন্তু নানা কারণে আমাদের অজান্তেই ঘুমে বিঘ্ন ঘটে। এ লেখায় তুলে ধরা হলো তেমন কিছু বিঘ্নের কারণ। ১. উজ্জ্বল আলো: বাড়িতে উজ্জ্বল আলো ব্যবহার করেন অনেকেই। উজ্জ্বল আলো পড়াশোনা কিংবা অন্যান্য কাজের জন্য প্রয়োজনীয়। কিন্তু এ উজ্জ্বল আলোই আবার ঘুমের বিঘ্ন ঘটায়। ...

Read More »

গরমে শিশুকে সুস্থ রাখতে কী করবেন?

গরমের সময় বড়দের চেয়ে শিশুদের বেশি কষ্ট হয়। তাই এ সময় বাড়তি কিছু বিষয় খেয়াল রাখাটা জরুরি। এক্ষেত্রে কিছু করণীয় জানানো হলো এ লেখায়। গরমে শিশুর সুস্থতার জন্য এ বিষয়গুলো মেনে চলা উচিত সব অভিভাবকেরই। ১. গরমের সময় শরীরের জলীয় পদার্থ দ্রুত ঘামের মাধ্যমে বের হয়ে যায়। তাই বারবার পানি ...

Read More »

হ্যান্ডওয়াশেই লুকিয়ে বিপদ, ভয়াবহ ক্ষতিকর রাসায়নিক!

খাওয়ার আগে ও পরে হাত ধোয়া সুস্বাস্থ্যের জন্য জরুরী। শুধুমাত্র হাতে লেগে থাকা খাবারের অবশিষ্টাংশ পরিষ্কার করতেই নয়, জীবাণু বা কীটনাশক খাবারের সঙ্গে পেটে গিয়ে যাতে আমাদের অসুস্থ না করে, সে কারণেও ভাল করে হাত ধোয়ার অভ্যাস রপ্ত করানো হয় শিশুদেরও। হাত ধোয়ার জন্য আমরা নানা উপকরণ ব্যবহার করি। এর ...

Read More »

যেসব খাবার সকালে খালি পেটে খেলেই বেশি উপকার

সকাল বেলা ভারী নাস্তা খেতে হয়। তবে শুরুতেই ভারী খাবার না খেয়ে সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথমে হালকা গরম পানি ও হালকা কোনো খাবার খেতে হবে। এর ঘণ্টাখানেক পর ভারী খাবার খেতে পারেন। যেসব খাবার খালি পেটে খেলেই বেশি উপকার: মধু: মধু শরীরের মেটাবলিজম বৃদ্ধি করবে ও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখবে, ...

Read More »

চোখের ল্যাসিক করানোর পূর্বে যে ১০টি বিষয় জেনে নেওয়া জরুরি… আপনি কয়টি জানেন?

পূর্ণবয়স্ক মানুষের যাদের দূরের জিনিস দেখতে সমস্যা হয় তাদের লেজার রশ্মির মাধ্যমে চোখের অপারেশন করিয়ে দৃষ্টিশক্তি ঠিক করার পদ্ধতিকে ল্যাসিক বলে। বিরক্তিকর চশমা ও কন্টাক্ট লেন্সের ঝামেলা থেকে মুক্ত হওয়ার জন্য অনেকেই ল্যাসিক করানোর চিন্তা করেন। কিন্তু আপনি কীভাবে নিশ্চিত হবেন যে এর দ্বারা আপনি আপনার চোখের ক্ষতি করছেন না? ...

Read More »

মূত্রনালীর সংক্রমণ এর ক্ষেত্রে যে ৪ টি ভুল এড়িয়ে চলা উচিৎ

মূত্রনালীর সংক্রমণ হলে ঘন ঘন প্রস্রাবের বেগ হওয়া, শ্রোণী অঞ্চলে ব্যথা হওয়া সহ আরো অনেক উপসর্গ দেখা দেয়। নির্দিষ্ট কিছু কাজের ফলে এর উপসর্গ আরো খারাপ হয়। মোম্বাই এর ধাত্রীবিদ্যাবিশারদ ডা. অরুন্ধতী ধর এর মতে ইউটিআই এর সমস্যা থাকলে যে ভুলগুলো করা ঠিক নয় সে বিষয়গুলো জেনে নিই চলুন। ১. ...

Read More »

এসব কাপে চা খেলে ক্যান্সার অবসম্ভাবী! দেখেনিন কোন কাপ সেগুলো…

উফ, সকালে উঠে এক কাপ চায়ের মাহাত্মই আলাদা। চায়ের কাপ চুমুক দিয়ে সারাদিনের মেজাজ তৈরি করা যায়। আবার চা প্রিয় মানুষদের তো সকালের চায়ে শুধু মন ভরে না। অফিসে বেরিয়ে কাজের ফাঁকে চা কিংবা রাস্তায় চা পান একটা অভ্যাস বলা যেতে পারে। অভ্যাসটি খারাপ নয়। অত্যধিক হারে চা না খেলেই ...

Read More »