শরীরের যত্ন নেওয়ার জন্য হাতে বেশি সময় নেই? এই সব মেনে হার্টকে রাখুন বিপন্মুক্ত

আধুনিক জীবনযাত্রার পদ্ধতি, পরিবর্তিত খাদ্যাভ্যাস ও সময়ের অভাবই আমাদের শরীরে ডেকে আনে নানা অসুখ। বিশেষজ্ঞদের মতে, যত বেশি প্রযুক্তিনির্ভর হয়ে পড়ছি আমরা, ততই অসুখ কামড় বসাচ্ছে শরীরে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (হু)-র সমীক্ষা অনুযায়ী, ওবেসিটি, কোলেস্টেরল, থাইরয়েডের মতো সমস্যা গোটা পৃথিবীতেই বাড়ছে। আর হাত ধরে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে হৃদরোগ। তবে এ ...

Read More »

দাম্পত্য সম্পর্ক ফিট অ্যান্ড ফাইন রাখার এই টিপস কাজে লাগবে আপনারও

কাছের মানুষদের সঙ্গে সম্পর্ক ভাল রাখতেই আমরা উৎসাহী। কিন্তু কিছু কিছু ক্ষেত্রে নিজেদের কিছু সমস্যাও এই সম্পর্ককে ক্ষতিগ্রস্ত করে। অনেক সময় আবার সে ভাবে কিছু করারও থাকে না, তবু সম্পর্ক নষ্ট হয়। বিবাহিত সম্পর্কের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য। মনোবিদদের মতে, লিভ ইন রিলেশন হোক বা সাংসারিক বন্ধন, দীর্ঘ দিন একসঙ্গে ...

Read More »

কনুই বা হাঁটুর কালো দাগ দুশ্চিন্তায় রেখেছে? নামমাত্র খরচে দূর করুন এ ভাবে

শরীরের যত্নের সময় মুখ, পা কিংবা হাতের ত্বকের জেল্লা বাড়াতে নানা পদ্ধতির শরন নিই আমরা। কিন্তু অবহেলিত থেকে যায় কনুই বা হাঁটুর কালো দাগ। কনুইয়ে চাপ দিয়ে বসার কারণেও কনুইয়ে কালো দাগ পড়ে। সাবান, তেল বা ত্বক পরিষ্কারের নানান প্রসাধন ব্যবহারের পরেও এই দাগ সহজে দূর হতেও চায় না। তবে ...

Read More »

মুখে দুর্গন্ধ? এ সব সহজ উপায়েই দূর করুন সমস্যা

অফিসের মিটিং হোক বা বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডা— সকলের মাঝে কথা বলতে গিয়ে অনেকেই সচেতন থাকেন, মুখের দুর্গন্ধ প্রকাশ্যে চলে এল না তো? সকালে ভাল ভাবে ব্রাশের পরেও দিন যত এগোয়, ততই এই সমস্যা মাথাচাড়া দেয়। সাধারণত মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে দু’বার ব্রাশ করা, নামী সংস্থার মাউথ জেল ব্যবহার, ঘন ঘন ...

Read More »

মোবাইল বা টিভি শিশুর জন্য অত সর্বনেশে নয়! এমনই বলছে নতুন গবেষণা

শিশুদের বায়না ভোলাতে হাতে মোবাইল তুলে দেওয়া হোক কিংবা অভিভাবকদের ব্যস্ততার সময় শিশুদেরও ব্যস্ত রাখতে কার্টুন, ঘরে-বাইরে এমন ছবির নজির কম নেই। তার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে রয়েছে চিকিৎসকদের সতর্কবার্তাও। ঘন ঘন মোবাইল বা টিভির স্ক্রিন শিশুদের উপর কতটা কুপ্রভাব বিস্তার করে, সে সম্পর্কে কমবেশি সকলেই সচেতন। তবে এ বার একটু ...

Read More »

শরীরে এই সব লক্ষণ দেখা দিলেই সতর্ক হোন, ক্যানসার দানা বাঁধছে না তো?

দুরারোগ্য ক্যানসারের হানায় সভ্যতার কপালে ভাঁজ আরও গভীর হচ্ছে। অথচ পুরোপুরি জয় করা যাচ্ছে না এই মারণ রোগকে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার পরিসংখ্যান অনুযায়ী, ২০১৭-১৮ সালে বিশ্বে প্রায় ১ কোটি ৮০ লক্ষ মানুষ এই অসুখের শিকার হয়েছেন। ক্যানসার এমন এক অসুখ, যা যত তাড়াতাড়ি ধরা পড়বে, প্রাণের ঝুঁকি কমবে ততই। চিকিৎসকদের ...

Read More »

গ্যাস-অম্বলে ভুগছেন? রোগ সারান এই ঘরোয়া উপায়ে

বাঙালির উঠতে বসতে গ্যাস-অম্বল। সমাধানে মুঠো মুঠো ট্যাবলেট নয়। বদহজম বা গ্যাসের সমস্যায় ঘরোয়া টোটকাই দিতে পারে প্রাথমিক সমাধান। কীভাবে? কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন? পরামর্শ দিলেন গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট ডাঃ সন্দীপ পাল। সোমা মজুমদার: কারও গলা-বুক জ্বালা, কারও চোঁয়া ঢেকুর, কারও আবার পেট ফাঁপা, গ্যাসের সমস্যা। চটজলদি আরাম পেতে সবার ভরসা অ্যান্টাসিড। ...

Read More »

হাড়ে হাড়ে টের পাওয়া ব্যথা

স্পন্ডিলোসিস হল শিরদাঁড়ার হাড়ের সমস্যা। এককথায় বলতে গেলে, আমরা যখন জন্মাই তখন আমাদের বিভিন্ন অঙ্গ প্রত্যঙ্গ, হাড় বা হাড়ের সন্ধিস্থল বা বোন জয়েন্ট যেমন অবস্থায় থাকে, সেগুলো নিয়েই আমরা চলাফেরা করি। পরবর্তীকালে এগুলি ক্রমাগত ব্যবহারের ফলে ক্ষয় হতে থাকে। প্রথমেই বলে রাখি, স্পন্ডিলোসিস হওয়ার ক্ষেত্রে কোনও বয়সের সীমারেখা নেই। তবু ...

Read More »

‘মিঁয়াও’ শুনেই বুঝে নেওয়া যায় বিড়ালের মনের কথা, রইল টিপস

বিড়াল হয়তো অ-বোলা কিন্তু তা বলে সে কিছু বলতে চায় না তা একেবারেই নয়। প্রত্যেকটি জীবজন্তুই, বিশেষ করে যারা মানুষের পোষ মেনেছে তারা মানুষের সঙ্গে কমিউনিকেট করতে চায়। কিন্তু জীবজন্তুদের তো আর মানুষের ভাষা নেই, তাদের ভাবভঙ্গী দেখেই বুঝে নিতে হয়। পেট বিশেষজ্ঞ জেসিকা পিয়ার্স-এর বিস্তারিত গবেষণা রয়েছে বিড়াল নিয়ে। ...

Read More »

‘নিজের’ সঙ্গে সম্পর্কটা ভাল রাখাই আসল, নিজেকে যত্নে রাখার ৭টি টিপস

জীবনের অনেকটা সময় কেটে যায় অন্যের সঙ্গে সম্পর্কের ভাল-মন্দ নিয়ে। কখনও অনেক চেষ্টা করেও সম্পর্ক ভাঙে আবার কখনও অনেক চেষ্টার পরে সম্পর্ক জোড়া লাগে ঠিকই, কিন্তু এই গোটা প্রক্রিয়ায় অনেকটা শক্তিক্ষয় হয়। আর এইভাবে আস্তে আস্তে নিজের সঙ্গে নিজের সম্পর্কটা যত খারাপ হয়, ততই হতাশা, ডিপ্রেশন চেপে বসে মনের মধ্যে। ...

Read More »