স্বাস্থ্য কথা

পাইলস থেকে মুক্তির মহাওষুধ!! জেনে নিন কি ভাবে ব্যাবহার করবেন?

গরম মানেই দুপুরে ভাতের সাথে কিছুটা তেতো তরকারীর স্বাদ। সেটা উচ্ছে বা করলা হতে পারে। শরীর-পেট ঠান্ডা রাখার পাশাপাশি প্রতিটি সবজি আরও অনেক সমস্যার সমাধান করে। উচ্ছে যেমন লো ক্যালোরির তেমনি প্রচুর নিউট্রিয়েন্টস রয়েছে এতে। তাই নিয়মিত উচ্ছের রস বা সিদ্ধ খেলে ভিটামিন ১, ২, ৩, সি, ম্যাগনেসিয়াম, ফোলেট, জিঙ্ক, ...

Read More »

মাত্র ৩ দিনে গর্ভকালীন পেটের দাগ দূর করুন , ১ম দিনেই রেজাল্ট

মা হওয়ার অনুভূতি ভাষায় প্রকাশ করার মতো না। ছোট একটি শিশুর আগমণে পুরো জীবন পরিবর্তন হয়ে যায় মায়ের। কিছু কিছু পরিবর্তন অবশ্য অনাকাঙ্ক্ষিত। কোনো নারীই তার সৌন্দর্য নষ্ট হয়ে যাক এমনটা চান না। গর্ভধারণের কারণে মায়ের পেটে কিছু দাগ (spot) পড়তে পারে। অধিকাংশ মায়েদের পেটেই এই দাগ পড়তে দেখা যায়। ...

Read More »

সারাদিন বসে বসে কাজ ভুঁড়ি বাড়াচ্ছে? রইল এই সহজ সমাধান

দিনের পর দিন বাড়তে থাকা ওজন নিয়ে চিন্তিত? সারাদিন বসে বসে কাজ ভুঁড়ি বাড়াচ্ছে? কাজের চাপে শরীরচর্চারও সময় পাচ্ছেন না? ভাবছেন তাহলে ওজন কমিয়ে সুস্থ থাকবেন কী ভাবে? উপায় আছে, তা-ও একেবারেই ঘরোয়া উপায়। খরচও সামান্যই। কিন্তু নিয়ম মেনে এই ঘরোয়া টোটকা কাজে লাগাতে পারলে শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমবে সহজেই। ...

Read More »

টানা ১২দিন ৩ টি করে খেজুর খান, তারপর দেখুন চমদপ্রদ ফলাফল

খেজুর স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী হওয়ার জন্য পরিচিত। আপনি জেনে বিস্মিত হবেন যদি আপনি নিয়মিত তিনটি খেজুর খাওয়ার একটি সহজ খাদ্য পরিকল্পনা অনুসরণ করেন, তবে আপনি নিশ্চয় বিস্ময়কর ফলাফল পাবেন। আপনি কেবলমাত্র সক্রিয় এবং সুস্থ হবেন না, আপনার অভ্যন্তরীণ শারীরিক প্রসেসগুলির অনেকগুলি নাটকীয়ভাবে উন্নতি হবে। ১২ দিনের জন্য দৈনিক তিনটি ...

Read More »

এক মিনিটেই ঘুমানোর সহজ উপায় জানালেন বিজ্ঞানীরা

কর্মব্যস্ত দিনের শেষে বিছানায় গড়িয়ে লম্বা ঘুম। ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমের পর ফের চাঙ্গা হয়ে নতুন করে কাজে লেগে পড়া। এ স্বপ্ন আমরা অনেকেই দেখি। কিন্তু বাস্তবে আর তেমনটা হয়ে ওঠে কোথায়? বিছানায় শুয়েও ঘুম আসতে চায় না অনেকেরই। আর তার উপর স্মার্টফোনের নেশায় আসক্ত হলে তো আর কথাই নেই। ঘরের ...

Read More »

বিছানায় শুয়ে মোবাইল ব্যবহার করেন? এই খবর পড়ার পরে আর সেই সাহস করবেন না

কাজের ফাঁকে আঙুল ফাটানোর অভ্যাস আমাদের অনেকেরই আছে। আঙুল ফাটালে এক ধরনের জোরালো মট মট শব্দ হয়। সাধারণত মনে কারা হয়, আঙ্গুল মোচড়ানোর সময় হাড়ে হাড়ে ঘষা লেগে হয়তো এই শব্দ হয়। ব্যাপারটা আসলে সে রকম নয়। আঙুল ফাটানোর সময় মোটেও হাড়ে হাড়ে ঘষা লাগে না। আমরা যখন আঙুল ফোটাই, ...

Read More »

রাতে ভাত না খেয়ে রুটি খান..? তাহলে এটি অবশ্যই পড়ুন নাহলে পস্তাবেন – জেনে রাখুন

দৈনন্দিন জীবনে রুটি আমাদের খাদ্য তালিকার অন্যতম অংশ। উত্তরপ্রদেশ, পাঞ্জাব, হরিয়ানা প্রভৃতি জায়গায় ভাতের থেকে রুটিকে বেশি প্রাধন্য দেওয়া হয়। আমরা বাঙালিরাও রাতে রুটি টাই বেশি পছন্দ করে থাকি। রাতে যদি খাবারের মেনুতে রুটি মাংস কিংবা গরম গরম রুটি তরকা হয় তো কোন কথাই নেই। খাবারের মেনু পুরো জমে যায়, ...

Read More »

মাত্র এক গ্লাসেই উধাও পাকা চুল…

অল্প বয়সে চুল পেকে যাওয়া খুবই কমন একটি ঘটনা হয়ে দাঁড়িয়েছে। এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে একেকজন মরিয়া হয়ে ওঠেন। কেউ চুলে মেহেদী দিচ্ছেন, কেউ বাজার থেকে কৃত্রিম রং এনে তা চুলে মাখছেন। খাবারের ভেজাল আর পরিবেশ দূষণের কুফলই কম বয়সে চুল পাকার একটি অন্যতম কারণ। একটি মিশ্রণ খেয়েই এই ...

Read More »

সাবধান! মেহেদী থেকে ছড়াচ্ছে ভয়ঙ্কর এ কোণ রোগ! এখুনি দেখে নিন এবং শেয়ার করে সবাইকে সতর্ক করে দিন!!

বিয়ে হোক বা সংগীত, কিংবা উৎসবের সময় নেহাত শখ করেই বহু মহিলা হাতে মেহেদী পরেন৷ তবে এবার সেই শখের মাশুল দিতে হতে পারে মারাত্মক চর্মরোগে৷ সম্প্রতি এই ধরনের অসুখের কথা ছড়িয়ে পড়েছে সোশ্যাল মিডিয়ায়৷ অভিযোগ, চীনা মেহেদীর কারণেই ছড়াচ্ছে এই চর্মরোগ৷ বিশেষ একটি হেনা পেস্ট ব্যবহার করার ফলেই চর্মরোগ ছড়ানোর ...

Read More »

মেদ ঝরাতে মাত্র এক সপ্তাহ খান এই পানীয়টি

এক বার শরীরে মেদ জমলেই কপালে ভাঁজ পড়ে যায়। পুরনো সাধের পোশাক-আশাককে বলতে হয় টাটা বাই বাই। মুখরোচক খাবার দেখে জিভে পানি এলেও, অন্যদিকে মুখ ফিরিয়ে নিতে হয়। শুধু তাই নয়, শরীরে মেদ জমলে বয়সের ছাপও তাড়াতাড়ি পড়ে। কিন্তু এই মেদ ঝরানো মোটেই সহজ কাজ নয়। জিমে গিয়ে, ডায়েট করেও ...

Read More »