স্বাস্থ্য কথা

সারাদিন বসে বসে কাজ ভুঁড়ি বাড়াচ্ছে? রইল এই সহজ সমাধান

দিনের পর দিন বাড়তে থাকা ওজন নিয়ে চিন্তিত? সারাদিন বসে বসে কাজ ভুঁড়ি বাড়াচ্ছে? কাজের চাপে শরীরচর্চারও সময় পাচ্ছেন না? ভাবছেন তাহলে ওজন কমিয়ে সুস্থ থাকবেন কী ভাবে? উপায় আছে, তা-ও একেবারেই ঘরোয়া উপায়। খরচও সামান্যই। কিন্তু নিয়ম মেনে এই ঘরোয়া টোটকা কাজে লাগাতে পারলে শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমবে সহজেই। ...

Read More »

টানা ১২দিন ৩ টি করে খেজুর খান, তারপর দেখুন চমদপ্রদ ফলাফল

খেজুর স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী হওয়ার জন্য পরিচিত। আপনি জেনে বিস্মিত হবেন যদি আপনি নিয়মিত তিনটি খেজুর খাওয়ার একটি সহজ খাদ্য পরিকল্পনা অনুসরণ করেন, তবে আপনি নিশ্চয় বিস্ময়কর ফলাফল পাবেন। আপনি কেবলমাত্র সক্রিয় এবং সুস্থ হবেন না, আপনার অভ্যন্তরীণ শারীরিক প্রসেসগুলির অনেকগুলি নাটকীয়ভাবে উন্নতি হবে। ১২ দিনের জন্য দৈনিক তিনটি ...

Read More »

এক মিনিটেই ঘুমানোর সহজ উপায় জানালেন বিজ্ঞানীরা

কর্মব্যস্ত দিনের শেষে বিছানায় গড়িয়ে লম্বা ঘুম। ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমের পর ফের চাঙ্গা হয়ে নতুন করে কাজে লেগে পড়া। এ স্বপ্ন আমরা অনেকেই দেখি। কিন্তু বাস্তবে আর তেমনটা হয়ে ওঠে কোথায়? বিছানায় শুয়েও ঘুম আসতে চায় না অনেকেরই। আর তার উপর স্মার্টফোনের নেশায় আসক্ত হলে তো আর কথাই নেই। ঘরের ...

Read More »

বিছানায় শুয়ে মোবাইল ব্যবহার করেন? এই খবর পড়ার পরে আর সেই সাহস করবেন না

কাজের ফাঁকে আঙুল ফাটানোর অভ্যাস আমাদের অনেকেরই আছে। আঙুল ফাটালে এক ধরনের জোরালো মট মট শব্দ হয়। সাধারণত মনে কারা হয়, আঙ্গুল মোচড়ানোর সময় হাড়ে হাড়ে ঘষা লেগে হয়তো এই শব্দ হয়। ব্যাপারটা আসলে সে রকম নয়। আঙুল ফাটানোর সময় মোটেও হাড়ে হাড়ে ঘষা লাগে না। আমরা যখন আঙুল ফোটাই, ...

Read More »

রাতে ভাত না খেয়ে রুটি খান..? তাহলে এটি অবশ্যই পড়ুন নাহলে পস্তাবেন – জেনে রাখুন

দৈনন্দিন জীবনে রুটি আমাদের খাদ্য তালিকার অন্যতম অংশ। উত্তরপ্রদেশ, পাঞ্জাব, হরিয়ানা প্রভৃতি জায়গায় ভাতের থেকে রুটিকে বেশি প্রাধন্য দেওয়া হয়। আমরা বাঙালিরাও রাতে রুটি টাই বেশি পছন্দ করে থাকি। রাতে যদি খাবারের মেনুতে রুটি মাংস কিংবা গরম গরম রুটি তরকা হয় তো কোন কথাই নেই। খাবারের মেনু পুরো জমে যায়, ...

Read More »

মাত্র এক গ্লাসেই উধাও পাকা চুল…

অল্প বয়সে চুল পেকে যাওয়া খুবই কমন একটি ঘটনা হয়ে দাঁড়িয়েছে। এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে একেকজন মরিয়া হয়ে ওঠেন। কেউ চুলে মেহেদী দিচ্ছেন, কেউ বাজার থেকে কৃত্রিম রং এনে তা চুলে মাখছেন। খাবারের ভেজাল আর পরিবেশ দূষণের কুফলই কম বয়সে চুল পাকার একটি অন্যতম কারণ। একটি মিশ্রণ খেয়েই এই ...

Read More »

সাবধান! মেহেদী থেকে ছড়াচ্ছে ভয়ঙ্কর এ কোণ রোগ! এখুনি দেখে নিন এবং শেয়ার করে সবাইকে সতর্ক করে দিন!!

বিয়ে হোক বা সংগীত, কিংবা উৎসবের সময় নেহাত শখ করেই বহু মহিলা হাতে মেহেদী পরেন৷ তবে এবার সেই শখের মাশুল দিতে হতে পারে মারাত্মক চর্মরোগে৷ সম্প্রতি এই ধরনের অসুখের কথা ছড়িয়ে পড়েছে সোশ্যাল মিডিয়ায়৷ অভিযোগ, চীনা মেহেদীর কারণেই ছড়াচ্ছে এই চর্মরোগ৷ বিশেষ একটি হেনা পেস্ট ব্যবহার করার ফলেই চর্মরোগ ছড়ানোর ...

Read More »

মেদ ঝরাতে মাত্র এক সপ্তাহ খান এই পানীয়টি

এক বার শরীরে মেদ জমলেই কপালে ভাঁজ পড়ে যায়। পুরনো সাধের পোশাক-আশাককে বলতে হয় টাটা বাই বাই। মুখরোচক খাবার দেখে জিভে পানি এলেও, অন্যদিকে মুখ ফিরিয়ে নিতে হয়। শুধু তাই নয়, শরীরে মেদ জমলে বয়সের ছাপও তাড়াতাড়ি পড়ে। কিন্তু এই মেদ ঝরানো মোটেই সহজ কাজ নয়। জিমে গিয়ে, ডায়েট করেও ...

Read More »

মাথার ঘন চুল মরুভূমি হয়ে যাওয়ার আগেই স্টেপ নিন‚ কারি পাতা ব্যবহার করুন

ভারত এবং শ্রীলঙ্কায় যত্রতত্র দেখা যায় এই গাছ | বহু ধরণের ভারতীয় রান্নায় এই পাতার ব্যবহার হয় | আর দক্ষিণ ভারতীয় রান্নায় এই পাতা থাকবে না তা তো ভাবাই যায় না | এতক্ষণে নিশ্চই বুঝতে পেরে গেছেন আমরা কারি পাতার কথা বলছি | অনেক জায়গায় আবার কারি পাতা কে ‘ ...

Read More »

রাতে শুধু এক গ্লাস পান করুন, হুরমুড়িয়ে কমবে ভুড়ি ! পড়ুন তাহলে

হুড়মুড়িয়ে কমবে মেদ ভুঁড়ি আমাদের প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় যে পরিমাণ রাসায়নিক থাকে, তা আমাদের শরীর খারাপ করার পক্ষে যথেষ্ট। পাশাপাশি রয়েছে বর্তমানের সেডেন্টারি লাইফস্টাইল। দুইয়ে মিলে কমে যায় শরীরের মেটাবলিজম রেট। ফলস্বরূপ দেখা দেয় শরীরের অবাঞ্ছিত মেদ। বাড়ে টক্সিন সঞ্চয়। এ সবের থেকে মুক্তি দিতে পারে শুধুমাত্র একটা পানীয়। রোজ ...

Read More »