স্বাস্থ্য কথা

মৃত সন্তান প্রসব রোধে মা’কে ডাক্তারা যেসব গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ দেন!

শিশুমৃত্যুর হার কমাতে অনেক দিন ধরেই চিকিত্সকরা নানা ধরনের পরামর্শ দিয়ে আসছেন।তবে নতুন এক গবেষণায় চিকিত্সকরা জানিয়েছেন, সম্ভাব্য মা কীভাবে ঘুমাচ্ছেন তার ওপর নবজাতকের স্বাস্থ্যের গভীর সম্পর্ক রয়েছে। মৃত সন্তান প্রসবরোধে সন্তানসম্ভবা নারীদেরকে একপাশে কাত হয়ে শোওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। অন্তত গর্ভধারণ কালের শেষ তিন মাস সম্ভাব্য মায়েদের এভাবেই ঘুমানোর ...

Read More »

যে ৯টি খাবার কাঁচা খেলে মারাত্মক বিপদ ডেকে আনতে পারে

সেই আদিম কাল থেকেই মানুষেরা কিছু খাবার রান্না করে খেতে শুরু করে। যাতে সেগুলো আরো বেশি সুস্বাদু হয় বা সহজে হজম করা যায়। যেমন, মাংস। তবে, আদিমকালের মতোই আজও আমরা কিছু খাবার নিয়মিতভাবেই কাঁচা খাই। এই খাবারগুলোকে আমরা রান্নাও করি না, ভাজিও না, আগুনে সেঁকও দেই না বা সেদ্ধও করি ...

Read More »

লিভারের সুরক্ষায় নিয়মিত খেতে হবে এই ৮টি খাবার

আমাদের দেহে যা কিছু্ই প্রবেশ করে তা প্রসেস করে আমাদের লিভার। আর এ কারণেই খুবই গুরুত্বপূর্ণ এই অঙ্গটি। যার নিয়মিত যত্ন না নিলে আপনি অকালে মৃত্যুর কোলে ঢলে পড়তে পারেন। প্রোটিন, কোলোস্টেরল এবং পিত্তরস উৎপাদন থেকে শুরু করে ভিটামিন, খনিজ ও কার্বোহাইড্রেটস সংরক্ষণ এর মতো গুরুত্বপূর্ণ সব কাজ করে লিভার। ...

Read More »

শরীরে রক্ত কমে গেলে কিন্তু বিপদ! তাই এই খাবরগুলি নিয়মিত খেতে ভুলবেন না যেন!

সম্প্রতি প্রকাশিত একটি রিপোর্ট অনুসারে আমাদের দেশের মোট মহিলা নাগরিকদের মধ্যে প্রায় ৫৯ শতাংশই অ্যানিমিক। যার মধ্যে প্রায় ৭২.১২ শতাংশেরই বাস পূর্ব ভারতে। এত সংখ্যক মানুষ যখন রক্তাঅল্পতার শিকার তখন একথা বলতেই হয় যে পরিস্থিতি ধীরে ধীরে ভয়ঙ্কর দিকে যাচ্ছে। তাই এখনই যদি অ্যানিমিয়াকে আটকানো না যায়, তাহলে সারা দেশের ...

Read More »

গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ খাচ্ছেন? থামুন! প্লীজ এড়িয়ে যাবেন না! বাঁচতে চাইলে, এখনই

গলা জ্বালাপোড়া বা পেটে গ্যাসের সমস্যা থেকে রেহাই পেতে এক ধরনের ওষুধ সেবনে আমাদের কিডনিতে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে বলে সতর্ক করলেন গবেষকরা। গবেষকরা প্রমাণ পেয়েছেন প্রোটন পাম্প ইনহিবিটরস (পিপিআইএস) জাতীয় ওষুধ দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ তৈরি করে। নিউইয়র্কের স্টেট ইউনিভার্সিটির শিক্ষক অধ্যাপক প্রদীপ আরোরা ও তার গবেষক দল ৭১ হাজার ...

Read More »

শসা ওজন কমায়, কিন্তু খাওয়ার নিয়ম কি?

ঘড়ি ধরে খাবার ঝামেলা নেই। শসার সাথে খেতে পারবেন অন্য খাবারও। আবার ব্যায়াম করার যন্ত্রণাও নেই। অবিশ্বাস্য হলেও সত্যি যে শুধু শসার একটি ডায়েটে আপনি মাত্র ১৪ দিনে ১৫ পাউন্ড পর্যন্ত ওজন ঝরিয়ে ফেলতে পারবেন কেবল একটা সহজ নিয়মে দারুণভাবে কমবে আপনার ওজন। ডায়েটের পদ্ধতিটি জানার আগে আসুন জেনে নিই ...

Read More »

যে ৬টি কারণে মারাত্মক রোগ লিভার সিরোসিস হয়ে থাকে!

লিভার সিরোসিস একটি মারাত্মক ও অনিরাময়যোগ্য রোগ। প্রতিটি মানুষেরই পরিচিত জনের মধ্যে কেউ না কেউ লিভার সিরোসিসে মারা যাবার ঘটনা অপ্রত্যাশিত নয়। এতে যকৃৎ বা লিভারের কোষকলা এমনভাবে ধ্বংস হয়ে যায় যে তা সম্পূর্ণ বিকৃত ও অকার্যকর হয়ে পড়ে। ফলে যকৃতের যেসব স্বাভাবিক কাজ আছে, যেমন বিপাক ক্রিয়া, পুষ্টি উপাদান ...

Read More »

যেভাবে ১০ মিনিটেই দূর করা যায় ফরমালিন,জেনে নিন কাজে লাগবে।

দূর করা যায় ফরমালিন – বাজারগুলোতে এখন মৌসুমী ফলে সয়লাব। বিভিন্ন রসালো ফলের মৌ মৌ গন্ধে ভরে উঠেছে চারপাশ। কমবেশি সবাই এই মৌসুমী কিনে থাকে। কিন্তু এই মৌসুমী ফলে যে রয়েছে বিষ তা হয়তো অনেকেই জানেন না। অসাধু ব্যবসায়ীরাও নিজেদের লাভের জন্য ফরমালিনমুক্ত ফল বলেই বিক্রি করে থাকেন। কিন্তু ফলমূলে ...

Read More »

আপনার টুথপেস্ট টিউবের এই দাগগুলো লক্ষ্য করেছেন? জানেন কেন থাকে?

আপনার টুথপেস্ট টিউবের এই দাগগুলো লক্ষ্য করেছেন? জানেন কেন থাকে?- টুথপেস্টের টিউবের ছবি দিয়ে এই পোস্টে দাবি করা হয়, টুথপেস্ট টিউবের একেবারে শেষপ্রান্তে লাল, সবুজ বা কালো যে স্ট্রাইপগুলো থাকে সেগুলো টুথপেস্টের উপাদান সম্পর্কে বিশেষ বার্তা দেয়। কীরকম? ফেসবুকে এই ধরনের একটি পোস্ট হয়তো চোখে পড়েছে আপনার। কয়েকটা টুথপেস্টের টিউবের ...

Read More »

হার্ট স্ট্রোকের মোকাবিলা করার টিপস দিচ্ছেন চিকিত্‍সকরা, জেনে নিন FAST কী

অল্প বয়সে হঠাত্ই হার্ট স্ট্রোকে মৃত্যু এখন আর নতুন কিছু নয়। আধুনিক জীবনের চাপ, অবসাদে প্রায় ৪৫ না পেরোতেই ঘটছে এমন অঘটন। চিকিত্সকরা জানাচ্ছেন এমনই কিছু টিপস যার সাহায্যে আটকানো যেতে পারে হার্ট স্ট্রোকের সম্ভাবনা। যখন কোনও আর্টারিতে রক্ত জমাট বাঁধে বা রক্তনালি ফেটে যায় তখন মস্তিষ্কের কোনও অংশে রক্ত ...

Read More »