স্বাস্থ্য কথা

খাওয়ার পর আমরা এমন কিছু কাজ করি যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর!

দুপুরে বা রাতে খাবার খাওয়ার পর আপনি কী করেন? এক কাপ চা পান করেন, নাকি সিগারেট খান? নাকি একটু ঘুমিয়ে নেন? এর কোনটাই আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়। প্রতিনিয়ত আমরা খাওয়ার পর এমন কিছু কাজ করি যে কাজগুলো স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। সমীক্ষায় দেখা গেছে শতকরা ৯০ ভাগ মানুষ খাবার খাওয়ার ...

Read More »

প্রতিদিন ১টি এলাচ দূর করতে পারে ৮টি স্বাস্থ্য সমস্যা

খাবার খেতে বসলে মুখে এলাচ চলে গেলে মুখের স্বাদটাই মাটি হয়ে যায় অনেকের। মনে মনে ভাবতে থাকেন এলাচ খাবারে না দিলেই কি নয়? কিন্তু সত্যিই এই এলাচ রান্নাতে না ব্যবহার করলেই নয়। কারণ রান্নার স্বাদ ও গন্ধ বাড়ানো এলাচের অন্যতম কাজ। কিন্তু আপনি জানেন কি রান্না ছাড়াও আপনি এলাচ খেলে ...

Read More »

শুক্রাণু বাড়াতে যা খাবেন…

সাধারণত সন্তান না হওয়ার পেছনে দায়ী করা হতো নারীদের। তবে দিন বদলেছে। চিকিৎসাবিজ্ঞানের উন্নতির ফলে এখন জানা গেছে, এই সমস্যার সঙ্গে শুধু নারীরা নয়, পুরুষরাও জড়িত। সাধারণত শুক্রাণুর কম ঘনত্ব, এর দুর্বল গতিশীলতা এবং শুক্রাণুর অস্বাভাবিকতা পুরুষদের বন্ধ্যাত্বের জন্য দায়ী। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, কিছু বিষয়—বিশেষ করে পরিবেশ, পুষ্টি ...

Read More »

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে যে ৫ টি সাধারণ পাতা, জেনে নিন আর ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি পান

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রচুর ঘরোয়া প্রতিকার আছে। কিন্তু আপনি কী জানেন কিছু পাতা আছে যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে হ্যাঁ গবেষণার মাধ্যমেই জানা গেছে যে, এমন কিছু পাতা আছে যা দিয়ে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। আজকের ফিচারে আমরা এমন ৫ টি পাতার কথা জানবো যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে। ১। ...

Read More »

পেঁয়াজের রস কি চুল পড়া কমায়? জেনে নিন, আসল সত্যিটা

চুল পড়া নিয়ে চুলচেরা বিশ্লেষণ করেও কূল পাচ্ছেন না! শীতের শেষে পাতাঝরা গাছের মতো প্রতিদিনই পড়ছে চুল। কপালে চিন্তার ভাঁজ। রাতে হচ্ছে না ঘুম। চুল পড়া নিয়ে দুশ্চিন্তা করতে গিয়ে চুল পড়ছে আরও বেশি! পেঁয়াজের রস কি চুল পড়া কমায়? জেনে নিন, আসল সত্যিটা : – চুল পড়া কমাতে চেষ্টার ...

Read More »

শরীরের ওজন কমানোর জন্য ভাত খাওয়া ভালো না কি রুটি খাওয়া ভালো?

শরীরের ওজন কমানোর জন্য ভাত খাওয়া ভালো না কি রুটি খাওয়া ভালো? কোনটি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, ভাত না কি রুটি – এ নিয়ে বিতর্কের শেষ নেই। স্বাস্থ্য সচেতন মানুষ মাত্রই এ দ্বিধায় পড়ে যান। পুষ্টিবিদরা কিছু ক্ষেত্রে ভাতকে প্রাধান্য দেন, আবার কিছু ক্ষেত্রে রুটি। বিশেষ বিশেষ রোগের ক্ষেত্রে যেমন ডায়াবেটিস, ...

Read More »

মেয়েদের টক খেতে বলা হয় কিন্তু ছেলেদের খেতে নিষেধ করা হয় কেন ? অবাক করা তথ্যটি

মেয়েদের টক খেতে বলা হয় কিন্তু ছেলেদের খেতে নিষেধ করা হয় কেন ? অবাক করা তথ্যটি তেঁতুল একটা উপকারী ফল।এটার অনেক পুষ্টিগুন রয়েছে। ছেলেদের নিষেধ আর মেয়েদের খেতে হবে বিষয়টা এমন নয় ।বরং এতে রয়েছে অনেক পুষ্টিউপাদান যেমন… জলীয় অংশ (গ্রাম) ২০.৯ মোট খনিজ পদার্থ (গ্রাম) ২.৯ আঁশ (গ্রাম) ৫.৬ ...

Read More »

দিনে কতবার প্রস্রাব করা স্বাভাবিক জানেন কি?

দিনে কতবার প্রস্রাব – প্রয়োজনের চেয়ে বেশি প্রস্রাবের সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। কোথাও বেড়াতে গেলে দুশ্চিন্তা পিছু ছাড়তে চায় না। পুরুষদের যাও বা রেহাই আছে, মহিলাদের তা নেই। এটা এমন নয় যে অধিকমাত্রায় পানি খেলেই প্রস্রাব হয় বেশি। অনেকেই আছেন, দিনে অনেকবার প্রস্রাব করেন, কিন্তু বেশি পরিমাণে পানি খান না। অন্যদিকে ...

Read More »

ওজন কমাতে রোজ সকালে খান এই ৩টির যেকোনো একটি পানীয় খান আর দেখুন ম্যাজিক!

ওজন বেড়ে যাচ্ছে? অনেক কিছু ট্রাই করেও কিছু করতে পারছেন না? তাহলে এক নিঃশ্বাসে পড়ে নিন আজকের লেখাটি। ওজন কমতে সাহায্য করবে সাথে সাথে স্কিন ও ভালো রাখবে। তবে এক দু দিন ব্যবহার করলেই কাজ পাবেন না আগে থেকে বলে দিলাম। এক মাস টানা ব্যবহার করুন আর সঠিক ডায়েটে থাকুন। ...

Read More »

সুস্থ থাকতে রাতে ঘুমের আগে কি করবেন?

রাতে ঘুমানোর অন্তত ২-৩ ঘণ্টা আগে ডিনার করলে হজম ও ঘুম ভালো হয়। ঘুমানোর আগে ৬টি পানীয় পান করলে তা’ ওজন কমাতে সাহায্য করে। এই ৬টি পানীয় হচ্ছে দুধ, সয় মিল্ক, আঙুরের রস, ক্যামোমাইল টি, গ্রেপফ্রুট জুস, সয় প্রোটিন শেক ইত্যাদি। ঘুমের আগে দুধ খেলে দুধের মধ্যে থাকা ট্রিপটোফ্যান ও ...

Read More »