স্বাস্থ্য কথা

গভীর রাত পর্যন্ত চ্যাট করছেন! এর ভয়াবহ স্বাস্থ্যঝুঁকি জানেন কী? জেনে রাখা ভালো…

হার্ভার্ড মেডিক্যাল স্কুলের একটি প্রকাশনায় বলা হয়, একজন সুস্থ মানুষ প্রতি ৯০ মিনিট পর পর ঘুমের গভীর থেকে গভীরতর ধাপের দিকে যায়। যার মধ্যে সবচেয়ে গভীর ঘুমের সময় মানুষের ফিজিওলজিক্যাল পরিবর্তন আনে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। অনিয়মিত ঘুমের কারণে ঘুমে বিঘ্ন ঘটে, ফলে মানুষ গভীর ঘুমের ধাপ ...

Read More »

ঘুম থেকে উঠে কুসুম কুসুম গরম পানিতে লেবুর রস খাওয়ার চমৎকার স্বাস্থ্য উপকারিতা!

তৃষ্ণা মেটাতে লেবুর শরবতের ‍তুলনা নেই। তবে ঘুম থেকে উঠেই কুসুম গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে খাওয়ার অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য আশীর্বাদ স্বরূপ। এরপর ১৫ থেকে ৩০ মিনিট অপেক্ষা করুন। তারপর সকালের নাস্তা খান। এর ফলে শরীর অধিক পরিমাণে পুষ্টি শোষণ করতে সক্ষম হবে। বিশ্বজুড়ে লেবু খুবই জনপ্রিয় এবং প্রতিটি দেশের ...

Read More »

আপনার চোখ কি প্রায়ই কাঁপে বা লাফায়? তাহলে জেনে নিন আপনি কি কি রোগে ভুগতে চলেছেন

ছেলেদের ডানচোখ আর মেয়েদের বাঁ চোখ কাঁপা নাকি শুভ। এর বিপরীত হলেই বিপদ। কিন্তু আজকের দিনে দাঁড়িয়ে নতুন করে বলার কিছু নেই যে, এইগুলি কুসংস্কার মাত্র। চক্ষু বিশেষজ্ঞ বার্ট ডাবো জানিয়েছেন, প্রায়ই চোখ কাঁপা কয়েকটি শারীরিক ব্যাধির ইঙ্গিত দেয়। দেখে নিন, ঠিক কী কী কারণে চোখের পাতা কাঁপে— ১। স্ট্রেস ...

Read More »

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করবে করলার জুস!!

বর্তমান সময়ে খুব সাধারণ একটি রোগ ডায়াবেটিস। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা দিন দিন বেড়েই চলছে। সাধারণত দুই ধরনের ডায়াবেটিস দেখা যায়। একটি হল টাইপ ১ ডায়াবেটিস যেখানে শরীরে ইনসুলিন উৎপাদন হয় না। আরেকটি হল টাইপ ২ ডায়াবেটিস যেখানে ইনসুলিন ঠিকমত কাজ করে না। এ ছাড়া উৎপন্ন ইনসুলিন ব্যবহারে ব্যর্থ হয় ...

Read More »

ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি পোষাতে ওষুধ কতটা জরুরি?

গতিময় জীবন, খাদ্যাভাসের পরিবর্তন, কাজের চাপ, দুশ্চিন্তাজনিত কারণে আমরা সবাই কম বেশি লাইফ স্টাইল ডিজিজের শিকার। ঘুম না হওয়া, অবসাদ, বন্ধ্যাত্বের পাশাপাশি হালে নতুন সংযোজন হয়েছে অল্প বয়সেই গাঁটে ব্যথা, হাঁটুর সমস্যা, কিংবা কোমরের। এ তো গেল রোগীর সমস্যা। অনেক ক্ষেত্রে এ ছাড়া রয়েছে চিকিৎসকের সমস্যাও। কিছু হল চাই না ...

Read More »

সন্তান জন্মানোর পর মায়ের দেখভাল অত্যন্ত জরুরি

শিশুর জন্মের পর মায়ের জীবনে আসে এক আমূল পরিবর্তন। শারীরিক এবং মানসিক বিভিন্ন পরিবর্তন দেখা দেয় এই সময়ে। কাজেই এই শিশুর পাশাপাশি মায়েরও দেখভাল প্রয়োজন একইভাবে। আপনার জন্য রইল কিছু সুলুক সন্ধান। মাথায় রাখুন এই দিকগুলো। খাবারের দিকে নজর দিন। পুষ্টিকর খাবার খান। শারীরিক ধকলের কারণে এই সময় পুষ্টিকর খাদ্য ...

Read More »

১৩ বছর আগেই জানা যাবে দেহে ক্যানসার আছে কিনা!

আগেই জানা যাবে- ক্যানসার মরণঘাতী রোগ যেকোনো সময় ক্যানসার আপনার শরীরে বাসা বাঁধতে পারে। বেশির ভাগ ক্ষেত্রে দেখা যায় ক্যানসার দেহে ছড়িয়ে পড়ার পর রোগী চিকিৎসকের শরণাপন্ন হয়েছেন। এতে রোগী চিকিৎসা না পেয়ে মারা যান। যুগের সাথে তাল মিলিয়ে আবিষ্কার হচ্ছে নতুন নতুন পদ্ধতি। বিজ্ঞানীরা এ নিয়ে রীতিমত গবেষণা চালিয়ে ...

Read More »

এই গরমে ট্যালকম পাউডার থেকে সাবধান, হতে পারে ক্যান্সার!

গরমের সময় অনেকেই ব্যবহার করেন ট্যালকম পাউডার৷ কিন্তু জানেন কি এই প্রসাধনী কতটা ক্ষতিকারক! এই পাউডার থেকেই ওভারিয়ান ক্যান্সার হওয়ার সম্ভবনা রয়েছে৷ ওভারিয়ান ক্যান্সার নিয়ে বিস্তারিত জানালেন এএমআরআই (মুকুন্দপুর)-এর অঙ্কোলজি বিভাগের প্রধান ডা: শুভদীপ চক্রবর্তী৷ ট্যালকম থেকে কেন ক্যান্সার? আরবি শব্দ ট্যাল্ক থেকেই এসেছে ট্যালকম শব্দটা৷ ট্যাল্ক সহজে আর্দ্রতা শোষণ ...

Read More »

ঘুমের আগে মাত্র ৩ মিনিটের টোটকায় পেয়ে যান সুন্দর, দীপ্তিময় ত্বক!

অধিকাংশ মানুষই সবচেয়ে বেশি সচেতন নিজের মুখ নিয়ে। মুখের সৌন্দর্য ধরে রাখতে তাই নিয়মিত ত্বকের সঠিক যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। ভাবছেন, দৈনন্দিন ব্যস্ততার মধ্যে রূপচর্চার সময় কোথায়? নিজের জন্য মাত্র ৩ মিনিট সময় নেই আপনার কাছে? দিনের শেষে মাত্র ৩ মিনিট সময় বের করতে পারলেই চলবে। পার্লারে গিয়ে প্রতি সপ্তাহে মোটা ...

Read More »

না জানলেই ভুগবেন। মিষ্টি ছাড়াও যেসব খাবার গুলি ডায়াবেটিস রোগীর জন্য ক্ষতিকর

ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ, যা সময়ের সঙ্গে সঙ্গে মানুষের অসুস্থতা বাড়িয়ে তোলে। দিনে দিনে বিশ্বজুড়ে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা বেড়েই চলছে। একবার ডায়াবেটিস ধরা পড়লে পছন্দের প্রায় সব খাবারই বাদ পড়ে খাদ্য তালিকা থেকে। বিশেষ করে মিষ্টি বা মিষ্টি জাতীয় খাবার। তবে শুধু মিষ্টি নয়, রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে আরও ...

Read More »