স্বাস্থ্য কথা

দৈহিক শক্তি বৃদ্ধি করতে কার্যকরী যেসব খাবার

খাদ্যাভাসের মারাত্মক ক্ষতিকর প্রভাবের কারণে সম্প্রতি অধিকাংশ পুরুষই দৈহিক শক্তির অভাবে ভুগছেন। সেক্ষেত্রে দৈহিক শক্তি বাড়াতে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পন্ন ওষুধি কৌশল এবং মনোবৈজ্ঞানিক চিকিৎসা এখন প্রায় সেকেলে হয়ে পড়েছে। আজকাল এই শক্তি বাড়াতে প্রাকৃতিকভাবেই দৈহিক শক্তি বর্ধক খাদ্যই অনেক বেশি কার্যকরী হিসেবে বিবেচিত হয়। বিবাহিত জীবনে ফিট থাকতে হলে দৈনন্দিন ...

Read More »

সারা বছর সুস্থ থাকতে সঙ্গে রাখুন কালোজিরা

কালোজিরা শুধু রান্নার উপকরণ হিসেবেই সীমাবদ্ধ নয়। এর রয়েছে আরও হাজারটা গুণ। এই কালোজিরের মধ্যে রয়েছে নাইজেলোন, থাইমোকিনোন, লিনোলিক অ্যাসিড, ওলিক অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম, আয়রন, জিংক, ম্যাগনেশিয়াম ,ফসফেট, সেলেনিয়াম, ভিটামিন-এ, ভিটামিন-বি, ভিটামিন-বি ২, নায়াসিন, ভিটামিন-সি, ফসফরাস, কার্বোহাইড্রেট। এছাড়াও জীবাণু নাশক নানা গুরুত্বপূর্ণ উপাদান রয়েছে কালোজিরার মধ্যে। আমাদের আজকএর এই প্রতিবেদনে বাংলাদেশ ...

Read More »

মেদ কমাবে কলা, বাড়াবে মানসিক শক্তি

এবার আপেলের জায়গা কেড়ে নিতে চলেছে সর্ব ঋতুর ফল কলা। এমন তথ্যই এবার জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞেরা। আমরা সবাই জানি কলা একটি উপকারি ফল। আট থেকে আশিদের শরীর-স্বাস্থ্য সুস্থ রাখতে কলা প্রতিদিন খায়। তবে কলা উপকারি জানলেও কি উপকার করে সেটা কি সকলের জানা? এবার তাহলে আসা যাক সেই আলোচনায়৷ প্রথমত, কলাতে ...

Read More »

সকালে উঠে চা খান? ঘনিয়ে আসছে বড় বিপদ

সকালে উঠে এককাপ চা না খেলে বাঙালির চলে না। তাও আবার হতে হবে কড়া করে এক কাপ দুধ চা। আর তারপরেই সারা দিন লেগে থাকে গ্যস্টিকের সমস্যা। আর সেই রোগ গড়াতে পারে বড় রোগে। দেখে নিন সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে কোন খাবার খেলে অম্বল, স্থূলতা শরীরে জাঁকিয়ে বসে। ...

Read More »

যেসব খাবার সকালে খালি পেটে খেলেই বেশি উপকার

সকাল বেলা ভারী নাস্তা খেতে হয়। তবে শুরুতেই ভারী খাবার না খেয়ে সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথমে হালকা গরম পানি ও হালকা কোনো খাবার খেতে হবে। এর ঘণ্টাখানেক পর ভারী খাবার খেতে পারেন। যেসব খাবার খালি পেটে খেলেই বেশি উপকার: মধু: মধু শরীরের মেটাবলিজম বৃদ্ধি করবে ও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখবে, ...

Read More »

চোখের ল্যাসিক করানোর পূর্বে যে ১০টি বিষয় জেনে নেওয়া জরুরি… আপনি কয়টি জানেন?

পূর্ণবয়স্ক মানুষের যাদের দূরের জিনিস দেখতে সমস্যা হয় তাদের লেজার রশ্মির মাধ্যমে চোখের অপারেশন করিয়ে দৃষ্টিশক্তি ঠিক করার পদ্ধতিকে ল্যাসিক বলে। বিরক্তিকর চশমা ও কন্টাক্ট লেন্সের ঝামেলা থেকে মুক্ত হওয়ার জন্য অনেকেই ল্যাসিক করানোর চিন্তা করেন। কিন্তু আপনি কীভাবে নিশ্চিত হবেন যে এর দ্বারা আপনি আপনার চোখের ক্ষতি করছেন না? ...

Read More »

এসব কাপে চা খেলে ক্যান্সার অবসম্ভাবী! দেখেনিন কোন কাপ সেগুলো…

উফ, সকালে উঠে এক কাপ চায়ের মাহাত্মই আলাদা। চায়ের কাপ চুমুক দিয়ে সারাদিনের মেজাজ তৈরি করা যায়। আবার চা প্রিয় মানুষদের তো সকালের চায়ে শুধু মন ভরে না। অফিসে বেরিয়ে কাজের ফাঁকে চা কিংবা রাস্তায় চা পান একটা অভ্যাস বলা যেতে পারে। অভ্যাসটি খারাপ নয়। অত্যধিক হারে চা না খেলেই ...

Read More »

সাবধান! ভাত খাবার পর এই সাতটি কাজের ক্ষতি না জেনেই করছেন.? মরন ডেকে আনছেন তবে!

প্রতিবেদনটির শিরোনাম পড়ে এতো ঘাবড়ে যাওয়ার কিছু হয়নি।আপনি এখনি মরে যাচ্ছেন না,হয়তো নিম্নলিখিত ৭টি অভ্যাস আপনি প্রাত্যহিক জীবনে ভাত খাওয়ার পর করেই থাকেন।তাই আসল সত্যটা জেনে নিন আর পরের বার থেকে সর্তক থাকুন। ১)অনেকেরই অভ্যাস আছে ভাত খাওয়ার পর ধূমপান করার।সারাদিন বেশ কয়েকটা সিগারেট খেলে যতটা ক্ষতি করে,তার চেয়ে বেশি ...

Read More »

আপনি ১ মাস আগে কিভাবে বুঝবেন হার্ট অ্যাটাক হবে

অনেকেই মনে করেন যে হার্ট অ্যাটাক কেবল পুরুষদের রোগ, এটা একান্তই ভুল ধারণা। কারণ নারী ও পুরুষ উভয়েই এই রোগের ঝুঁকিতে রয়েছে। তবে হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ নারী ও পুরুষে ভিন্ন ভিন্ন। নারীদের ক্ষেত্রে এমনকি ১ মাস আগে থেকেই দেখে যেতে শুরু করে ভয়াল হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ। তাই যদি এই লক্ষণগুলো ...

Read More »

মূত্রের এ সব লক্ষণ দেখলেই সাবধান হোন, বড় কোনও অসুখ নয় তো!

শরীরের অসুখ বাসা বাঁধলে তাকে নির্মবল করার সহজতম উপায় দ্রুত চিকিৎসা শুরু করা। কিন্তু অনেক সময় করার সবচেয়ে সহজ উপায় তার দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করা। বিশে ষ করে খঠিন অসুখগুলোর ক্ষেত্রে চিকিৎসা যত তাড়াতাড়ি শুরু হবে, ততই রোগীর সেরে ওঠার সম্ভাবনা বাড়ে। অথচ কিছু কিছু ক্ষেত্রে আমাদের ভুলেই অসুখের মাত্রা ...

Read More »