স্বাস্থ্য কথা

স্থূলতা বর্তমান বিশ্বের অন্যতম বড় একটি সমস্যা। প্রাপ্ত বয়স্কদের পাশাপাশি শিশুদের মধ্যেও এটা দেখা যাচ্ছে এবং সমস্যা ক্রমেই বাড়ছে বলে জানিয়েছে বিভিন্ন গবেষণা প্রতিষ্ঠান। বিবিসি জানিয়েছে, গত ৪০ বছরে অতিরিক্ত মোটা হওয়া বা ওজন সমস্যা বেড়েছে তিনগুণ। বর্তমানে বিশ্বের ৬০ কোটি প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ অতিরিক্ত মোটা। অন্যদিকে প্রায় ২০০ কোটি মানুষ ...

সাধারণত জলকে পরিশোধিত করতে ফিটকিরি ব্যবহৃত হয়। কিন্তু এই ছোট্ট জিনিসটা আরও বিভিন্ন কাজে লাগে। ত্বকের সমস্যা থেকে শরীরে ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ ঠেকাতে ফটকিরি খুবই কাজের জিনিস। আসুন জেনে নেওয়া যাক, ফিটকিরির এমন বেশ কিছু ব্যবহার যা হয়তো আপনার অজানা! মুখে ব্রণ হলে ফিটকিরি ব্যবহার করতে পারেন। এক চামচ মুলতানি মাটি, ...

মস্তিষ্ক ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার ৮ টি কারণ, আসুন জেনে নি- 1.খুব অল্প বা অপর্যাপ্ত ঘুম মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর।যার কারণে তাড়াতাড়ি স্মৃতিশক্তি কমে যায় এবং আরো নানা রকমরে সমস্যার সৃষ্টি হয়। 2.কম কথা বলা ও মস্তিষ্কের জন্য খুবই ক্ষতিকর। যারা কম কথা বলেন তারা এখন তেকেই বেশি কথা বলার অভ্যাস করুন। 3.শরীর ...

শরীরের পুষ্টির জন্য প্রয়োজন সুষম খাদ্য। পুষ্টিকর খাদ্য শুধুমাত্র আপনার শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখে শুধু তাই নয় যৌন স্বাস্হ্যের ওপরও এর প্রভাব পড়ে। আমাদের দৈনন্দিন খাবার তালিকায় কিছু পুষ্টিকর খাবার সংযোজনই পারে পুরুষদের শুক্রানুর পরিমাণ এবং গুণগত মান বাড়াতে। পরিসংখ্যান অনুযায়ী, পুরুষদের প্রায় এক-পঞ্চমাংশ শুক্রাণু সমস্যায় ভোগেন। কাজের চাপ, মানসিক ...

এলোভেরা বা ঘৃতকুমারী যা হৃদযন্ত্র, স্নায়ুতন্ত্র, মুখের ঘা, পেটের পীড়া, রূপ সৌন্দর্যসহ বহু উপকারে আসে। এলোভেরা এমন একটি গাছের পাতা যা প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস করে এই এলোভেরা পাতার নির্যাস মেশানো সরবত পান করলে কৌষ্ঠকাঠিন্যসহ বহু রোগের উপশম হয়। শরীর মন সব কিছুই ঠাণ্ডা রাখে। এই এলোভেরা পাতার নির্যাস মেশানো ...

দিনের শুরুতে গরম অনুভুত হলেও সূয্যিমামা যেই অস্ত যায়, অমনি পারদ যাচ্ছে কমে। রাত যত বাড়ছে, তত কমছে তাপমাত্রা। এমন পরিস্থিতিতে শরীর খারাপ যে হবেই, তা কি আর বলার অপেক্ষা রাখে। তবে শীতের শুরুতেই নিয়মিত আমলকি খাওয়া শুরু করলে শরীরে প্রচুর মাত্রায় প্রবেশ ঘটবে ভিটামিন সি, ফাইবার, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, ...

দামি খাবারের দাম আর কতই হবে বলুন, নিশ্চয ১০ থেকে ১২ হাজার বা তার চেয়ে আরেকটু বেশি। যারা এমনটা ভাবছেন তারা পৃথিবীর সবচেয়ে দামি খাবারের দাম শুনলে হয়তো তাদের হৃদস্পন্দনই বন্দ হয়ে যাবে। কারণ পৃথিবীর সবচেয়ে দামি খাবারের দাম হাজারের ঘরে নেই, সেটা লাখ টাকায় গড়িয়েছে। খাবারটির নাম ক্যাবিয়ার। মাত্র ...

এলার্জিজনিত রোগের লক্ষণ ও করণীয় এলার্জি বাংলাদেশের লাখ লাখ মানুষের কাছে এক অসহনীয় ব্যাধি। এলার্জি হাঁচি থেকে শুরু করে খাদ্য ও ওষুধের ভীষণ প্রতিক্রিয়া ও শ্বাসকষ্ট হতে পারে। কারো কারো ক্ষেত্রে এলার্জি সামান্যতম অসুবিধা করে, আবার কারো ক্ষেত্রে জীবনকে দুর্বিষহ করে তোলে। ঘরের ধুলাবালি পরিষ্কার করছেন? হঠাৎ করে হাঁচি এবং ...

আজকাল অকালমৃত্যুর কারণগুলোর মধ্যে হৃদরোগ শীর্ষে উঠে এসেছে। ফলে সকলেরই এখন হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য এর যত্ন নেওয়াটা জরুরি হয়ে পড়েছে। আর নিত্যদিনের কিছু সহজ অভ্যাস আছে যেগুলো আপনার হৃৎপিণ্ডকে সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা পালন করতে পারে। আপনি হয়তো জানেন স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং নিয়মিত শরীরচর্চা হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। ...

১. প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া: মাঝে মাঝে পানি কম খেলে বা শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি বের হলেও হতে পারে। কিন্তু যদি নিয়মিত আপনার প্রসাবে জ্বালাপোড়া হতে থাকে দ্রুত চিকিৎসকের স্মরণাপন্ন হন। কারোন প্রস্টেট ক্যান্সারের অন্যতম লক্ষণ এই প্রসাবের জালাপোড়া। ২. অণ্ডকোষের আকার পরিবর্তন: হাস্যকর হলেও সত্য যখন আমরা পুরুষেরা একা থাকি তখন ...