Friday , 6 December 2019

Health

হৃদরোগ-ডায়াবেটিস-হজমশক্তিসহ বেসনের অবিশ্বাস্য ৬টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

বেসনেরও যে আলাদাভাবে উপকারিতা থাকতে পারে সেটা হয়তো অনেকে জানেনই না। অথচ গুঁড়া এই উপাদানটিতে রয়েছে অলেয়িক অ্যাসিড, লাইনোলিক অ্যাসিড, আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড ও খনিজ উপাদান। বিশেষত বেসন একেবারেই গ্লুটেন ফ্রি এবং পর্যাপ্ত আঁশসমৃদ্ধ একটি খাদ্য উপাদান। যা থেকে আরও পাওয়া যাবে৪ ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ফরফরাস, পটাশিয়াম, সোডিয়াম, থায়ামিন, ফলেট, ...

Read More »

লিভার ক্যান্সারের যে লক্ষণগুলো অবহেলা করা উচিৎ নয়

অন্য ক্যান্সারের মতোই লিভার ক্যান্সারের ক্ষেত্রেও প্রাথমিক পর্যায়ে তেমন কোন লক্ষণ প্রকাশ পায়না। ক্যান্সার কোষ ক্রমশ বড় হতে থাকলে বা শরীরের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড়লে কিছু লক্ষণ প্রকাশ পায়। লিভার ক্যান্সারের এমন কিছু সাধারণ লক্ষণের কথাই আজ জেনে নিব। ১. পেটে ব্যথাঃ যদি আপনার পেটে ব্যথা অনুভব করেন, বিশেষ করে ...

Read More »

ত্বকে বার্ধক্যের ছাপ পড়া থেকে মুক্তি পেতে রোজ খান এই খাবার

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ফ্যাটি অ্যাসিড সম্পন্ন অলিভ অয়েল স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। অলিভ অয়েলে রয়েছে প্রচুর স্বাস্থ্য উপকারি গুন। ক্যান্সারের কোষ বৃদ্ধি প্রতিরোধে অলিভ অয়েল বিশেষ ভূমিকা রাখে। এছাড়া লো ফ্যাট যুক্ত হওয়ায় অলিভ অয়েল শরীরে বাড়তি মেদ কমাতে সাহায্য করে। সবদিক বিবেচনা করে পুষ্টিবিদরা বাজার চলতি সাধারণ তেলের বদলে অলিভ অয়েল ...

Read More »

Golden Blood: জানেন গোটা বিশ্বে মাত্র ৪৩ জনের শরীরে রয়েছে এই গ্রুপের রক্ত!

যাঁদের শরীরে নেগেটিভ গ্রুপের রক্ত রয়েছে (যেমন, ও নেগেটিভ (O-), এবি নেগেটিভ (AB-), বি নেগেটিভ (B-) ইত্যাদি), বিপদের সময় (Medical emergency) তাঁদের রক্তের প্রয়োজন পড়লে তা খুঁজে পেতে রীতিমতো হিমশিম খেতে হয় আত্মীয়-পরিজনদের। ‘আমেরিকান রেড ক্রস’ জানাচ্ছে, যে সমস্ত গ্রুপের রক্ত প্রতি ১,০০০ জনের মধ্যে ১ জনের শরীরে থাকে, সেগুলিকে ...

Read More »

হার্ট সুস্থ রাখতে দেবী শেঠির ১৩ পরামর্শ

উপমহাদেশের আলোচিত হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ও সার্জন ডা. দেবী প্রসাদ শেঠির নাম বাংলাদেশের শিক্ষিত স্বাস্থ্য সচেতন বেশিরভাগ মানুষই জানেন। ভারতের কর্নাটক রাজ্যের ব্যাঙ্গালোর থেকে মাত্র ২৫ কিলোমিটার দূরে শেঠির নারায়ণা হৃদয়ালয় হাসপাতালটি বিশ্বের অন্যতম প্রধান হাসপাতাল। ডা. দেবী প্রসাদ শেঠি পৃথিবীর ১০ জনের একজন। হার্ট সুস্থ রাখতে বেশ কিছু পরামর্শ দিয়েছেন ...

Read More »

জেনে নিন, কোন সাতটি রোগের মহাওষুধ আরবের খেজুর

আমাদের দেশে সৌদি আরবের খেজুর সারা বছর পাওয়া গেলেও মূলত রমজান মাস ছাড়া ফলটি খুব একটা কেউই খায় না। সারা বছর কম খাওয়ার ফলে রমজান মাসে ফলটির চাহিদা বেড়ে যায় বহুগুণ। কিন্তু আপনি কি জানেন আরবের এই ফলটির মধ্যে লুকিয়ে আছে সাতটি রোগের মহাওষুধ। আসুন জেনে নিই খেজুরের সেই সাতটি ...

Read More »

ভুল ধারণা থেকে ঘটতে পারে হার্ট অ্যাটাক

অধিকাংশ মানুষের ভাবনা- হৃদরোগ হয় মোটাসোটাদের, নয়তো বয়স বাড়ার কারণে হার্ট নষ্ট হয়৷ আবার ব্যায়াম করে ছিপছিপে থাকার পরও এই রোগ হানা দিতে পারে, যে কোনো বয়সে হতে পারে- তা ভাবতেই পারেন না অনেকে৷ কিন্তু বর্তমান সময়ে কম বয়সই মানুষও হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত হচ্ছেন। ফিট থাকার চেষ্টা করেন অনেকে, কিন্তু ...

Read More »

ওষুধ ছাড়াই দূর করুন কোমর ও পিঠের ব্যথা

কোমরের ব্যথায় অনেকেই অস্থির থাকেন। এরা বসা থেকে উঠতে গেলে ব্যথায় কুঁকিয়ে উঠেন। আবার অফিসে একটানা চেয়ারে বসে কাজ করতে করতে মেরুদণ্ডের কাছে ব্যথা শুরু হয় অনেকেরই। বস্তুত, এভাবে দীর্ঘ সময় ধরে বসে কাজ করায় মেরুদণ্ডের পেশীগুলোর যে শক্তি প্রয়োজন হয়, তার অনেকটাই হারিয়ে ফেলি আমরা। পরিচর্যার অভাবে বয়স বাড়ার ...

Read More »

ঘরোয়া উপায়ে যেভাবে দূর করবেন ব্ল্যাকহেডস

শরীরে হরমোনের পরিবর্তনের জন্য অনেকেরই মুখে ও নাকে ব্ল্যাকহেডস ওঠে। আর এই ব্ল্যাকহেডস নিয়ে অনেকেরই দুশ্চিন্তার শেষ নেই! এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পার্লারে ফেসিয়াল, ঘরে নানান রকম দামী পণ্য ব্যবহার, স্ক্র্যাবিং, ক্লিনিং ইত্যাদি অনেক কিছুই করেন। তবে শুধুমাত্র ঘরোয়া উপায়েই এ সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া সম্ভব। জেনে নিন ...

Read More »

অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে যে জুস

শীতে সময়ে বাজারে পা্ওয়া যায় বিভিন্ন ধরনের সবজি।শীতের বিভিন্ন সবজির মধ্যে পালং খুবই উপকারি। এই শাক অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে। পালং শাকের জুস খেতে একটু তেতো লাগে। তাই এর সঙ্গে মেশোতে পারেন সামান্য আপেলের রস ও মধু। পালং শাক খনিজ, ভিটামিন, পানি ও আঁশ সমৃদ্ধ। তাই ...

Read More »