লাইফস্টাইল

খুব সহজেই দূর করুন চোখের নিচের কাল দাগ, জেনে নিন কিভাবে !!

ঠিক সময়ে না ঘুমনো, অপর্যাপ্ত ঘুম, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, এ সবের কারণে কেবল অসুখ-বিসুখেরই শিকার হতে হয় তা নয়, চেহারাতেও এর ছাপ পড়ে। চোখের নীচে কাল দাগ এর মধ্যে অন্যতম। খুব সহজে এই দাগ ওঠেও না। এই ছাপের ফলে সুন্দর চোখও দেখতে খারাপ লাগে। চেহারা রুগ্‌ণ দেখায়। তবে উন্নত জীবনশৈলীর সঙ্গে ...

Read More »

স্মরণশক্তি বাড়িয়ে নেওয়ার বৈজ্ঞানিক কিছু কৌশল

আপনি হয়তো খেয়াল করে দেখেবেন কিছু লোক চমৎকার ভাবে মনে রাখতে পারছে কোন ঘটনা বা বিষয়বস্তুর পুঙ্খনাপুঙ্খ। আবার খুব সহজেই শিখে নিচ্ছে নতুন কিছু। আর আপনি মনে মনে আক্ষেপ করেন সেই লোকের মতো কেন আপনার স্মরণশক্তি নেই? তবে কি আপনার মেধা কম! না, আপনার মেধা অবশ্যই কম না। সকলে একভাবে ...

Read More »

এক মিনিটে দূর হবে কোমর ব্যথা!

আপনার কি কোমর ব্যথার সমস্যা রয়েছে? কোমর ব্যথা সারাতে কি সাধ্যমতো প্রায় সব চিকিৎসাই করে ফেলেছেন আপনি? বিশেষজ্ঞদের বরাত দিয়ে ৬০ সেকেন্ডের পদ্ধতিটি পরীক্ষা করে দেখার পরামর্শ দিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট ওয়েলনেস বিনে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, ‘এই পদ্ধতি কোমর ব্যথা থেকে রেহাই দিতে সাহায্য করবে। এ ছাড়া পদ্ধতিটি দীর্ঘ মেয়াদে মেনে চললে ...

Read More »

স্বাস্থ্যকর ঘুমের জন্য ৫ টিপস !!

ভাল ঘুম শরীরের জন্য উপকারী। ভাল ঘুম না হলে শরীর অসুস্থ হয়ে পড়ে। কিন্তু প্রায়ই মানুষের এ ধরনের সমস্যা হতে পারে যে রাতে ভাল ঘুম না হওয়া। আপনিও যদি এই ধরনের সমস্যায় ভুগে থাকেন তাহলে জেনে নিন ভাল এবং স্বাস্থ্যকর ঘুমের জন্য যে কাজগুলো অবশ্যই করবেন। ১. চিন্তামুক্ত থাকুন : ...

Read More »

ত্বকের যত্নে ৫টি ভুল ধারণা

যৌবনে পদার্পণ করার সাথে সাথেই মেয়েরা ত্বকের ব্যাপারে বিশেষ যত্নশীল হয়ে ওঠেন। ত্বককে কোমল, মোহনীয় ও লাবণ্যময় করে তোলার জন্য শুরু হয় কত প্রচেষ্টা। সৌন্দর্য চর্চায় যে যা বলেন, সেটাকেই গ্রহণ করেন। বেশির ভাগ ক্ষেত্রে দেখা গেছে, বান্ধবী বা অন্য কারো কাছ থেকে ত্বকের পরিচর্যায় তারা যে পরামর্শ গ্রহণ করে ...

Read More »

কটন বাড ব্যবহার করা কি স্বাস্থ্যকর?

কানের ওয়াক্স বা ময়লা পরিষ্কারের জন্য কটন বাড ব্যবহার করেন অনেকে। কটন বাড যারা ব্যবহার করেন তারা হয়তো ভাবেন এটি সবচেয়ে স্বাস্থ্যসম্মত পদ্ধতি। এতে আপাতদৃষ্টিতে হয়তো কান পরিষ্কার হয়। তবে বিশেষজ্ঞরা বলেন, অভ্যাসটি স্বাস্থ্যকর নয়। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথ ডট কম প্রকাশ করেছে এই সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন। ১। ম্যানহেটনের নিউইয়র্ক ওটোলজির ...

Read More »

ছেলেদের চুল পড়ার চিকিৎসা কী?

চুল পড়া নিয়ে অনেকেই অস্বস্তিতে থাকেন। সময়মতো চিকিৎসা নিলে চুল পড়া প্রতিরোধ করা যায়। এনটিভির নিয়মিত আয়োজন স্বাস্থ্য প্রতিদিনের ২৩৭৪তম পর্বে এ বিষয়ে কথা বলেছেন অরোরা স্কিন অ্যান্ড এনস্টেটিকস সেন্টারের চর্মরোগ বিভাগের বিভাগীয় প্রধান অধ্যাপক ডা. মো. রেজা বিন জায়েদ। ১। প্রশ্ন : ছেলেদের চুল পড়ার সমস্যা হলে কী করতে ...

Read More »

পেশি দুর্বল লাগে কেন? কি করবেন তখন !

আপনার কি পেশি দুর্বল লাগে বা পেশিতে অবসন্নতা বোধ হয়? অস্বাস্থ্যকর জীবন যাপন, ঘুমের অসুবিধা, দীর্ঘমেয়াদি অবসন্নতা, ব্যায়ামের অভাব ইত্যাদির কারণে পেশি অনেক সময় দুর্বল লাগে। প্রায়ই পেশিতে এমন সমস্যা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট হেলদি ফুড টিম জানিয়েছে পেশি দুর্বল লাগার কিছু কারণের কথা। ১. সেডেন্টারি জীবনযাপন ...

Read More »

মুখে দুর্গন্ধ, কী করবেন

যেকোনো গন্ধ আমাদের কাছে বিব্রতকর। মুখের গন্ধ আরো বেশি বিব্রতকর। সারা দিনই মুখ বিভিন্নভাবে ব্যবহার হয়ে থাকে। অনেক সময় নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ বা হ্যাঁলিটসিস গুরুতর সমস্যা হয়ে দাঁড়াতে পারে। যা আমাদের সামাজিক বা পেশাগত জীবনকে বিব্রত করে। নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হওয়ার কারণ ১। বেশির ভাগ সময় দুর্গন্ধ যুক্ত শ্বাস মুখের ভিতরই তৈরি ...

Read More »

কমে যাচ্ছে ত্বকের উজ্জ্বলতা? জেনে নিন কী খাবেন, কী খাবেন না

ত্বকের অন্যান্য হাজার সমস্যা নিয়ে কথা বলা হয়। তার মাঝে একটি সাধারণ সমস্যা হলো ত্বকের অনুজ্জ্বলতা। মুখের ত্বকের উজ্জ্বলতা কমে যেতে পারে নানান কারণে। তার জন্যে রয়েছে বিভিন্ন প্রকারের ত্বকের ফেসপ্যাক ও রূপচর্চার ব্যবহার। তবে বেশীরভাগ ক্ষেত্রেই ত্বকের উজ্জ্বলতা কমে যায় ও নষ্ট হয়ে যায় অপুষ্টির কারণে। পুষ্টিকর ও প্রয়োজনীয় ...

Read More »