Tuesday , 7 July 2020
07 Jul 2020, 6:32 AM (GMT)

INDIA Covid19 cases updates

720,707 Total
20,178 Deaths
440,192 Recovered
Corona Live:
  • World 11,748,782
    World
    Confirmed: 11,748,782
    Active: 4,465,435
    Recovered: 6,742,489
    Death: 540,858
  • USA 3,040,833
    USA
    Confirmed: 3,040,833
    Active: 1,582,907
    Recovered: 1,324,947
    Death: 132,979
  • Brazil 1,626,071
    Brazil
    Confirmed: 1,626,071
    Active: 488,286
    Recovered: 1,072,229
    Death: 65,556
  • India 720,707
    India
    Confirmed: 720,707
    Active: 260,337
    Recovered: 440,192
    Death: 20,178
  • Russia 687,862
    Russia
    Confirmed: 687,862
    Active: 223,237
    Recovered: 454,329
    Death: 10,296
  • Spain 298,869
    Spain
    Confirmed: 298,869
    Active: 270,481
    Recovered: N/A
    Death: 28,388
  • UK 285,768
    UK
    Confirmed: 285,768
    Active: 241,532
    Recovered: N/A
    Death: 44,236
  • Iran 243,051
    Iran
    Confirmed: 243,051
    Active: 27,237
    Recovered: 204,083
    Death: 11,731
  • Italy 241,819
    Italy
    Confirmed: 241,819
    Active: 14,709
    Recovered: 192,241
    Death: 34,869
  • Pakistan 234,509
    Pakistan
    Confirmed: 234,509
    Active: 94,713
    Recovered: 134,957
    Death: 4,839
  • Germany 198,064
    Germany
    Confirmed: 198,064
    Active: 6,272
    Recovered: 182,700
    Death: 9,092
  • Bangladesh 165,618
    Bangladesh
    Confirmed: 165,618
    Active: 87,373
    Recovered: 76,149
    Death: 2,096
  • Canada 105,935
    Canada
    Confirmed: 105,935
    Active: 27,672
    Recovered: 69,570
    Death: 8,693
  • China 83,565
    China
    Confirmed: 83,565
    Active: 403
    Recovered: 78,528
    Death: 4,634
  • Singapore 44,983
    Singapore
    Confirmed: 44,983
    Active: 4,240
    Recovered: 40,717
    Death: 26

উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান? পাতে রাখুন পোস্ত

পোস্ত খেতে ভালবাসেন না, এমন মানুষের সংখ্যাটা বোধহয় খুব একটা বেশি নয়! তবে শুধু রসনার তৃপ্তিই নয়, নানা গুণে ভরা পোস্ত শরীরও রাখে চাঙ্গা। কারণ, পোস্ততে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেসিয়াম, মিনারেল (খনিজ), জিঙ্ক এবং ফসফরাসের মতো একাধিক স্বাস্থ্যকর উপাদান। শরীরের বিভিন্ন সমস্যার সমাধানে পোস্ত অত্যন্ত কার্যকরী একটি উপাদান। আসুন পোস্তর আশ্চর্য ১০টি স্বাস্থ্যগুণ সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক…

নানা স্বাস্থ্য সমস্যায় পোস্তর কার্যকারীতা:

১) পোস্ত বা পোস্ত বাটা শরীরকে ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে।

২) পোস্তয় রয়েছে ফসফরাস ও ক্যালসিয়াম যা হাড় শক্তিশালী, মজবুত করে তুলতে সাহায্য করে।

৩) পোস্তয় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, ক্যালসিয়াম আর কপার যা মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

৪) মুখের আলসার প্রতিরোধ করে। পোস্ত বাটার সঙ্গে সামান্য চিনি মিশিয়ে খেতে পারলে মুখে ঘায়ের যন্ত্রণায় আরাম পাওয়া যায়।

৫) উত্তেজনা নিয়ন্ত্রণ রাখতে, অনিদ্রা দূর করতে চায়ের কাপে কয়েক দানা পোস্ত দিয়ে খেতে পারেন। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার অন্তত ৩০ মিনিট আগে পোস্ত দেওয়া চা খেতে পারলে দারুন ঘুম হবে।

৬) পোস্তয় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

৭) পোস্তয় রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ফ্যাটি অ্যাসিড যা ত্বকের শুষ্কভাব দূর করে ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।

৮) পোস্তয় থাকা ফ্যাটি অ্যাসিড রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা দ্রুত কমাতে সাহায্য করে। হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে রোজ পাতে সামান্য পরিমাণে হলেও পোস্ত রাখা ভাল।

৯) পোস্তয় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। ভাতের সঙ্গে কাঁচা পোস্তবাটা খেতে পারলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় আরাম পাওয়া যায়।

১০) ঠাণ্ডা-গরমে যে খুসখুসে শুকনো কাশি হয়, পোস্ত দিয়ে তৈরি যে কোনও খাবার খেলে তা সহজেই কমে যাবে। এ ছাড়াও, ১ চামচ মধু, ১ চামচ পোস্ত বাটার সঙ্গে মিশিয়ে খেতে পারলে শুকনো কাশি দ্রুত কমে যাবে।

আপনার কাছে পোষ্ট টি কেমন লেগেছে সংক্ষেপে কমেন্টেস করে জানাবেন ৷ T=(Thanks) V= (Very good) E= (Excellent) আপনাদের কমেন্ট দেখলে আরো ভালো ভালো পোষ্ট দিতে উৎসাহ পাই।

Check Also

42 হাজার জন স্বেচ্ছাসেবীর শরীরে অক্সফোর্ডের ভ্যাকসিন প্রয়োগ

42 হাজার জনের শরীরে অক্সফোর্ডের ভ্যাকসিন – করোনায় মৃতের সংখ্যা তালিকায় প্রথম তিনটি দেশেই প্রয়েগ ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!